Teks Khutbah Jumat 20 Februari 2026: Ramadhan Bukan Hanya Gugurkan Dosa tapi Menyehatkan Tubuh dan Sucikan Rohani

Jakarta, tvOnenews.com- Dalam khutbah Jumat ini kita akan membahas keistimewaan bulan ramadhan. Umumnya dipahami ajang mengejar pintu maaf Allah SWT.

Teks khutbah Jum'at singkat ini, juga menjelaskan ramadhan 2026 bukan hanya bisa menggugurkan dosa-dosa anda tapi juga bisa menyegarkan tubuh dan sucikan rohani.

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Alhamdulillahi rabbil ‘alamin, segala puji bagi Allah Subhanahu wa Ta’ala yang telah mempertemukan kita dengan bulan penuh keberkahan, bulan suci Ramadhan.

Shalawat dan salam semoga senantiasa tercurah kepada junjungan kita Nabi Muhammad SAW keluarga, sahabat, dan seluruh umatnya hingga akhir zaman.

Jamaah Jumat rahimakumullah,

Marilah kita tingkatkan ketakwaan kepada Allah dengan menjalankan segala perintah-Nya dan menjauhi larangan-Nya. Salah satu perintah agung, diwajibkan kepada orang-orang beriman adalah puasa di bulan Ramadhan.

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman dalam Al-Qur’an

يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُوْنَۙ ۝١٨٣

yâ ayyuhalladzîna âmanû kutiba ‘alaikumush-shiyâmu kamâ kutiba ‘alalladzîna ming qablikum la‘allakum tattaqûn

"Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa." (QS. Al-Baqarah: 183)

Kemudian juga, bulan Ramadhan adalah bulan diturunkannya Al-Qur’an, sebagaimana firman Allah dalam Surah Al-Baqarah ayat 185. Di bulan ini, pahala dilipatgandakan, pintu surga dibuka, dan pintu neraka ditutup.

Jamaah yang dimuliakan Allah,

Puasa Ramadhan tidak hanya berdampak pada pahala dan ampunan dosa, tetapi juga membawa manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Dengan berpuasa, sistem pencernaan kita beristirahat. 

Tubuh melakukan proses detoksifikasi alami, memperbaiki sel-sel yang rusak, serta membantu mengontrol kadar gula dan lemak dalam darah. Pola makan yang teratur saat sahur dan berbuka juga melatih disiplin serta keseimbangan dalam konsumsi makanan.

Namun yang lebih utama dari itu adalah manfaat rohani. Puasa melatih kesabaran, menahan amarah, menjaga lisan, serta mengendalikan hawa nafsu. 

Dengan menahan lapar dan dahaga, kita belajar merasakan penderitaan saudara-saudara kita yang kekurangan. Hati menjadi lebih lembut, empati meningkat, dan jiwa menjadi lebih bersih.

Sebagaimana sabda Rasulullah SAW, barang siapa yang berpuasa dengan iman dan mengharap pahala, maka diampuni dosa-dosanya yang telah lalu.

Puasa adalah madrasah ruhani yang mendidik kita menjadi pribadi yang bertakwa, sebagaimana tujuan utama yang disebutkan dalam Al-Qur’an.

Melansir laman kementerian kesehatan, selama puasa, terutama saat puasa Ramadhan, individu mengurangi asupan kalori secara signifikan karena mereka hanya makan saat berbuka dan sahur. 

Secara alami membantu menciptakan defisit kalori, yang merupakan kunci utama dalam penurunan berat badan. Juga menjadi terapi diet bagi penderita diabetes membantu mengubah kebiasaan makan untuk mengelola tekanan darah, glukosa, dan kadar lemak dengan lebih baik.

Semoga melalui ibadah puasa, tubuh kita menjadi lebih sehat, hati kita menjadi lebih bersih, dan derajat ketakwaan kita semakin meningkat di sisi Allah Subhanahu wa Ta’ala.

Rabbana atina fid-dunya hasanah wa fil-akhirati hasanah wa qina ‘adzaban nar.

Amin ya Rabbal ‘alamin.

Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh.