Jelang Kompetisi Besar, Begini Cara Menjaga Kondisi Fisik Atlet Tetap Optimal

Jakarta, tvOnenews.com - Persiapan atlet menuju kompetisi besar tidak hanya ditentukan oleh latihan teknik dan strategi pertandingan. Kondisi fisik juga menjadi bagian penting agar atlet mampu menjalani latihan berintensitas tinggi sekaligus tampil optimal saat kompetisi.

Hal tersebut menjadi perhatian dalam persiapan 12 atlet Tim Tenis Meja Indonesia menuju pesta olahraga Asia 2026 di Aichi-Nagoya, Jepang. Physiorehab mendampingi para atlet melalui rangkaian program treatment, recovery, mobility, dan strengthening sebelum mereka bertolak ke Jepang.

Pendampingan tersebut berlangsung selama Physiorehab Training Camp (TC) pada 10 Agustus hingga 17 September 2026 di klinik Physiorehab cabang Gandaria, Jakarta Selatan.

Persiapan Fisik Dimulai dari Asesmen Kondisi Atlet

Sebelum menghadapi kompetisi besar, kondisi fisik atlet perlu dipantau secara berkala. Dalam program pendampingan Tim Tenis Meja Indonesia, salah satu tahap yang dilakukan adalah asesmen kondisi fisik secara berkala.

Asesmen tersebut menjadi bagian untuk melihat kebutuhan fisik masing-masing atlet. Program selanjutnya kemudian disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan setiap atlet selama menjalani rangkaian latihan.

Chief Physiotherapist Physiorehab Simon Tri Prasetyo mengatakan program yang diberikan mencakup beberapa pendekatan, mulai dari terapi hingga latihan penguatan.

“Secara teknis, program Physiorehab yang kami berikan mencakup asesmen kondisi fisik secara berkala, manual therapy untuk mengatasi ketegangan otot dan sendi, hingga program strengthening pada area bahu, pergelangan tangan, dan pinggang yang menjadi titik tumpu utama dalam gerakan tenis meja. Seluruh pendekatan ini kami sesuaikan dengan kebutuhan masing-masing atlet agar tubuh mereka siap menghadapi intensitas latihan dan kompetisi,” ujar Simon.

Recovery Jadi Bagian dari Persiapan Kompetisi

Recovery menjadi bagian penting dalam menjaga kesiapan tubuh atlet ketika intensitas latihan meningkat. Bagi atlet yang menjalani persiapan menuju kompetisi besar, recovery tidak hanya dilakukan setelah pertandingan, tetapi menjadi bagian dari rangkaian persiapan secara keseluruhan.

Dalam pendampingan Tim Tenis Meja Indonesia, Physiorehab memberikan manual therapy untuk membantu menangani ketegangan pada otot dan sendi.

Program tersebut berjalan berdampingan dengan latihan yang dijalani atlet selama training camp. Dengan demikian, persiapan fisik tidak hanya berfokus pada peningkatan kemampuan, tetapi juga menjaga tubuh agar tetap mampu mengikuti beban latihan.