Terungkap, Tidur 5 Kali Sehari Jadi Faktor Rahasia Kesuksesan Cristiano Ronaldo
- ANTARA
Jakarta, tvOnenews.com - Bintang Al Nassr, Cristiano Ronaldo, memiliki satu rahasia yang membuatnya sukses dalam berkarier karena menerapkan pola tidur lima kali dalam sehari.
Ronaldo mempekerjakan pelatih tidur bernama Nick Littlehales sejak bergabung dengan Real Madrid.
Littlehales kemudian menjelaskan manfaat yang diterima Ronaldo ketika menerapkan pola tidur lima kali sehari.
“Ini bukan tidur, ini untuk orang lanjut usia yang menonton televisi. Ini adalah cara untuk mengurangi tidur, tetapi untuk meningkatkan pemulihan," ujar Littlehales dikutip Sportbible.
“Pemain sepak bola mempunyai kehidupan pribadi. Olahraga yang mereka mainkan mempunyai jadwal yang sangat padat, dan akan terus demikian," lanjut dia.
“Banyak atlet muda yang bekerja bersama saya menderita insomnia, kecemasan, stres, dan semua hal yang akhirnya menjadi bagian dari dunia olahraga,” kata dia.
Littlehales menjelaskan Ronaldo membagi waktu tidurnya lima kali dengan durasi masing-masing 90 menit.
Ronaldo pun diketahui menerapkan posisi tidur miring dan meringkuk, persis seperti bayi ketika dalam kandungan.
Salah satunya diceritakan ketika Ronaldo bersantai bersama keluarga atau teman-temannya sehabis makan malam. Dia Kemudian melanjutkan aktivitas dengan berenang pada pukul 10 malam. (mir)
Load more