4 Tahapan Tidur: Dari Mulai "Tidur Ayam" Hingga Bermimpi
Jakarta, tvOnenews.com - Tidur adalah salah satu istirahat terbaik bagi tubuh yang dapat mengembalikan energi.
Namun ternyata, banyak hal menarik yang terjadi ditengah-tengah kita tertidur loh. Sebelum tertidur, manusia akan mengalami beberapa Tahapan tidur.
Tahapan tersebut meliputi tahap 1 non-REM, tahap 2 non-REM, tahap 3 non-REM dan tahap terakhir atau tahap REM.
Tahapan yang pertama adalah NREM tidur ayam. Istilah tersebut merujuk pada mode tidur ringan.
Kemudian NREM atau menuju tidur pulas, pada fase tidur kedua ini, denyut jantung dan pernapasan kamu akan melambat, menjadi teratur, dan suhu tubuh menurun.
Lalu NREM atau tidur pulas, fase ketiga ini merupakan fase tidur pulas, yang ditandai dengan pelepasan gelombang delta pada otak.
Terakhir adalah NREM atau tidur bermimpi, fase terakhir dan terdalam dari tidur adalah REM (Rapid Eye Movement) yang disebut juga tidur bermimpi. Simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya. (ayu)
