Olahraga Panahan Ternyata Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
- Tim TvOne/Sri Gustina Hasan
Medan, Sumatera Utara - Olahraga panahan mungkin dianggap sebagai hobi yang menyenangkan oleh banyak orang. Beberapa menganggap olahraga ini termasuk mahal dan bergengsi. Sebenarnya, jauh sebelum itu, busur dan anak panah pertama kali telah digunakan sejak tahun 5000 SM.
Kebanyakan orang-orang masa itu memanfaatkan panah untuk berburu. Namun, seiring dengan zaman yang terus berkembang, kini memanah menjadi cabang olahraga yang sangat populer, bahkan ditampilkan di Olimpiade.
Seorang pemanah profesional, membutuhkan banyak kekuatan dan harus mampu fokus serta berkonsentrasi ketika memanah agar anak panahnya bisa tepat mengenai sasaran yang diinginkan. Sebagian besar orang menganggap olahraga ini adalah jenis olahraga statis, padahal tetap saja dibutuhkan tenaga yang besar untuk melakukannya.
Manfaat utama dari olahraga memanah adalah meningkatkan koordinasi tangan dan mata. Mengarahkan dan menembakkan anak panah juga dapat membantu meningkatkan fokus. Sementara koordinasi ini bisa semakin ditingkatkan dengan terus berlatih, menjaga tubuh dalam posisi yang konstan ketika menembakkan anak panah, dan meningkatkan keseimbangan.
Nisa, salah seorang pemanah, sekaligus mahasiswi yang sedang berlatih di Lapangan Fakultas Keolahragaan Universitas Negeri Medan (Unimed), Kamis (7/4/2022), menjelaskan sejak berlatih memanah, dirinya lebih bisa mengelola emosi dan lebih konsentrasi.
"Saya orangnya temperamen, kak, tidak sabaran dalam semua hal, orang tua sempat khawatir dengan sifat saya ini, berkat dorongan dan saran orang tua, akhirnya saya penasaran dan serius berlatih di panahan sampai hari ini,” jelasnya.
Dirinya juga menambahkan banyak manfaat yang diperoleh dari berlatih panahan, "Seperti lebih relaksasi, lebih fokus, lebih melatih kesabaran, menguatkan otot bagian atas, dan yang terpenting bisa meningkatkan daya tahan tubuh, apalagi di masa Covid begini,” ujarnya sambil melesatkan anak panah tepat di lingkaran kuning. (Sri Gustina Hasan/Wna)
Load more