Ternyata Bukan Soal Posisi Seks, Ini 7 Tips agar Bisa Cepat Hamil, Pasutri yang Idamkan Anak Wajib Baca
- Freepik
tvOnenews.com - Bagi kebanyakan pasangan suami istri (pasutri) memiliki anak adalah anugerah yang amat diidam-idamkan. Tidak sedikit pula yang hanya fokus pada perkara posisi seks untuk memperbesar kemungkinan kehamilan.
Namun ternyata hamil cepat adalah bukan soal posisi seks. Dilansir dari laman Times of India, para ahli sepakat setidaknya ada 7 hal yang mempengaruhi kehamilan seseorang.
Meskipun kehamilan adalah sepenuhnya kuasa Tuhan, namun tujuh hal berikut ini akan membantu memperbesar peluang Anda untuk cepat hamil.
1. Periksa prakonsepsi
Ini adalah langkah awal untuk Anda dan pasangan sudah siap untuk memiliki anak. Pemeriksaan prakonsepsi penting untuk mengetahui kondisi kesehatan baik suami maupun istri.
Dokter akan memberitahu Anda tentang vitamin prenatal yang apa yang harus dikonsumsi sehingga mencegah kemungkinan terjadinya cacat pada bayi.
Paula Hillard, MD, seorang profesor kebidanan dan ginekologi asal Stanford University menjelaskan bahwa apabila pasutri memiliki masalah medis, maka mereka perlu menuntaskannya.
Semua itu perlu dilakukan agar kehamilan sang ibu dalam keadaan sehat, begitu pula untuk bayi yang akan dikandung.
2. Kenali siklus menstruasi
Berapa banyak yang Anda ketahui tentang siklus menstruasi Anda benar-benar dapat membantu Anda mengetahui kapan Anda paling subur, kata Hillard.
Ovulasi adalah waktu terbaik untuk hamil. "Inilah waktunya untuk fokus berhubungan seks," ujar Hillard.
Perubahan lendir serviks biasanya menjadi lebih encer dan licin adalah saat-saat Anda paling subur. Beberapa wanita mungkin juga merasakan rasa sakit di satu sisi.
Alat prediksi ovulasi juga dapat membantu Anda memprediksi waktu terbaik untuk hamil, kata James Goldfarb, MD, direktur pelayanan infertilitas di Cleveland Clinic di Cleveland.
“Jika Anda jarang melakukan hubungan intim, alat ini memberitahu Anda kapan harus melakukannya untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil," katanya.
3. Jangan risaukan tentang posisi terbaik untuk hamil
Mitos berlimpah tentang posisi terbaik untuk hamil, tetapi itu hanya itu mitos.
Benar-benar tidak ada bukti ilmiah yang mengatakan bahwa posisi misionaris lebih baik daripada wanita yang berada di atas dalam hal memaksimalkan peluang Anda untuk memiliki bayi.
"Sangat jarang, serviks wanita berada dalam posisi yang tidak biasa di mana posisi tertentu dapat membuat perbedaan," kata Goldfarb kepada WebMD.
Posisi tertentu yang menentang gravitasi, seperti duduk atau berdiri selama hubungan seksual, bagaimanapun, dapat mencegah sperma melakukan perjalanan ke hulu.
"Ini masalah gravitasi [dan] dan air mani adalah makhluk kecil yang cepat," kata Hillard.
4. Tetap di tempat tidur setelah berhubungan
Anda mungkin pernah mendengar yang ini -berbaring di tempat tidur dengan kaki di udara setelah berhubungan seks untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
Itu tidak sepenuhnya benar. Ini adalah saran yang baik untuk berbaring di tempat tidur selama 10 sampai 15 menit setelah berhubungan.
“Tetapi Anda tidak perlu meletakkan kaki Anda di udara," kata Goldfarb.
"Pelvis Anda tidak bergerak ketika Anda meletakkan kaki Anda di udara," imbuhnya.
Jangan pergi ke kamar mandi sesaat setelah berhubungan. "Jika Anda menunggu 10 hingga 15 menit, sperma yang akan masuk ke serviks akan berada di serviks," jelasnya.
5. Jangan berlebihan berhubungan seks
Berhubungan seks setiap hari bahkan selama ovulasi tidak serta merta meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
"Secara umum, setiap malam di sekitar waktu ovulasi membantu meningkatkan peluang Anda untuk hamil," kata Goldfarb.
Sperma dapat hidup hingga 5 hari di dalam tubuh Anda. Saran terbaik adalah melakukan hubungan seks secara teratur -saat Anda berovulasi, dan saat tidak.
Berbicara tentang sperma, "mengenakan pakaian ketat dapat mempengaruhi jumlah sperma secara negatif," kata Piscitelli.
Begitu juga bisa menghabiskan waktu di bak mandi air panas atau jacuzzi. Kebiasaan pria menaruh ponsel di saku celana depan mungkin juga perlu diperbaiki.
Sebuah studi dalam jurnal Fertility and Sterility menunjukkan bahwa pria yang menggunakan perangkat hands-free dengan ponsel dan meletakkan ponsel mereka di dekat testis memiliki kualitas sperma yang lebih buruk.
Mereka mungkin perlu mengkonsumsi edamame dan makanan kedelai lainnya untuk sementara waktu.
6. Hindari stres
Cobalah untuk tidak stres tentang memulai sebuah keluarga. Stres sebenarnya dapat mengganggu ovulasi.
Jadi semakin santai Anda, semakin baik! Apa pun yang membantu Anda menghilangkan stres tidak masalah, asalkan itu sehat.
"Ada beberapa bukti bahwa akupuntur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan peluang Anda untuk hamil," kata Goldfarb.
7. Hidup sehat Berolahraga
Itu adalah kebiasaan sehat mutlak yang perlu Anda lakukan. "Namun terlalu banyak olahraga juga dapat menyebabkan Anda tidak berovulasi," kata Goldfarb.
Goldfarb mengatakan cara terbaik untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil sambil mendapatkan manfaat kesehatan dari olahraga teratur adalah dengan melakukan olahraga ringan, dua setengah jam setiap minggu atau setidaknya 30 menit per hari, 5 kali seminggu.
Selanjutnya, adalah berhenti merokok untuk meningkatkan peluang Anda. "Rokok mempengaruhi kadar estrogen dan ovulasi,” ujarnya.
"Delapan puluh lima persen wanita akan hamil dalam waktu satu tahun setelah mencoba," kata Hillard.
Load more