LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Ilustrasi - Gula Putih
Sumber :
  • Pexel.com/mali maeder

Awas! Asupan Gula Berlebihan Menyebabkan Sederet Penyakit Serius Termasuk Depresi

Konsumsi gula berlebihan berbahaya bagi kesehatan. Berbagai penyakit serius, termasuk penyakit jantung, kanker, diabetes, tekanan darah tinggi jadi dampaknya

Minggu, 25 Februari 2024 - 12:03 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Asupan gula yang berlebihan dapat memiliki dampak yang merugikan pada kesehatan, khususnya pada kesehatan usus dan kesejahteraan mental.

Penelitian yang diterbitkan BMC Psychiatry menyatakan bahwa asupan gula yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan usus dengan mengganggu mikrobioma usus dan dikaitkan dengan depresi dan kecemasan.

Ditulis laman Eating Well, Kamis (22/2), survei ini melibatkan 18.439 pria dan wanita berusia di atas 20 tahun yang mewakili berbagai ras dan etnis, termasuk kulit putih non-Hispanik, kulit hitam non-Hispanik, dan Meksiko-Amerika.

Setiap peserta menyelesaikan Kuesioner Kesehatan Pasien-9 (PHQ-9), yang merupakan penilaian

Survei yang melibatkan ribuan partisipan tersebut menemukan hubungan linear antara asupan gula dan risiko depresi, di mana semakin tinggi konsumsi gula, semakin besar risiko depresi.

Tidak hanya itu, asupan gula yang berlebihan juga dapat menyebabkan lonjakan dan penurunan gula darah yang drastis, memengaruhi suasana hati dan energi seseorang secara negatif.

Baca Juga :

Pedoman diet merekomendasikan pembatasan asupan gula tambahan hingga kurang dari 10% dari total asupan kalori harian.

Sementara itu, American Heart Association memberikan rekomendasi wanita sebaiknya mengonsumsi tidak lebih dari 6 sendok teh atau 25 gram gula tambahan per hari dan pria tetap di bawah 9 sendok teh atau 36 gram gula tambahan per hari.​​​​​​

Selain depresi, konsumsi gula yang berlebihan juga telah terkait dengan berbagai penyakit serius, termasuk penyakit jantung, kanker, diabetes, tekanan darah tinggi, dan lainnya.

Baca Juga :
Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Polri Keluarkan Red Notice Dua Tersangka Kasus Perdagangan Orang Berkedok Magang Kerja di Jerman

Polri Keluarkan Red Notice Dua Tersangka Kasus Perdagangan Orang Berkedok Magang Kerja di Jerman

Divhubinter atau Interpol Polri terbitkan red notice ke dua tersangka tindak pidana perdagangan orang (TPPO) berkedok magang kerja di Jerman atau ferienjob.
PDIP Akan Umumkan Nama Calon Gubernur Jakarta Bulan Mei

PDIP Akan Umumkan Nama Calon Gubernur Jakarta Bulan Mei

Sekretaris DPD PDIP Jakarta, Pantas Nainggolan mengatakan pihak PDIP akan umumkan nama calon gubernur Jakarta pilihan partai banteng pada bulan Mei mendatang.
IBL All Star 2024: Perang Bintang Terbaik Sepanjang Masa

IBL All Star 2024: Perang Bintang Terbaik Sepanjang Masa

Direktur Utama IBL Junas Miradiarsyah menyebut daftar pebasket IBL All-Star 2024 diisi oleh para pemain bintang terbaik sepanjang histori liga basket Indonesia diselenggarakan.
Ayah Gembong Narkoba Fredy Pratama Divonis 1 Tahun 8 Bulan Penjara, Seluruh Harta Kekayaan Dikuras Habis Negara

Ayah Gembong Narkoba Fredy Pratama Divonis 1 Tahun 8 Bulan Penjara, Seluruh Harta Kekayaan Dikuras Habis Negara

Ketua Majelis Hakim Jamser Simanjuntak menyebutkan bahwa ayah dari gembong narkoba internasional Fredy Pratama, Lian Silas, divonis 1 tahun 8 bulan penjara.
Viral, Gegara Konsumsi Obat Ini Istri Bintang Emon Positif Narkoba

Viral, Gegara Konsumsi Obat Ini Istri Bintang Emon Positif Narkoba

Viral, jagat maya dihebohkan dengan kabar Alca Octaviani istri dari komika Bintang Emon yang didiagnosis positif narkoba.
Khofifah Terima Satyalancana Karya Bhakti Praja Nugraha Presiden RI, Khofifah: Hasil Kerja Keras Semua Pihak

Khofifah Terima Satyalancana Karya Bhakti Praja Nugraha Presiden RI, Khofifah: Hasil Kerja Keras Semua Pihak

Gubernur Jatim periode 2019-2024, Khofifah Indar Parawansa menerima penganugerahan tanda kehormatan Satyalancana Karya Bhakti Praja Nugraha dari Presiden RI.
Trending
Ini yang Terjadi pada Pratama Arhan Jika Timnas Indonesia U-23 Kalahkan Korea Selatan di Piala Asia U-23

Ini yang Terjadi pada Pratama Arhan Jika Timnas Indonesia U-23 Kalahkan Korea Selatan di Piala Asia U-23

Pratama Arhan saat ini membela klub asal Korea Selatan, Suwon FC dan bermain di kasta tertinggi Liga Korea, K-League 1. 
Sempat Mengira akan Lawan Australia atau Yordania, Pelatih Korea Selatan Kaget Timnya Bakal Hadapi Timnas Indonesia U-23 di Perempat Final

Sempat Mengira akan Lawan Australia atau Yordania, Pelatih Korea Selatan Kaget Timnya Bakal Hadapi Timnas Indonesia U-23 di Perempat Final

Hwang Sun-hong tak menyangka jika lawan yang akan dihadapi Korea Selatan di perempat final Piala Asia U23 justru Timnas Indonesia, bukan Australia atau Yordania
Legenda Korea Selatan Ikut Buka Suara Soal Timnas Indonesia, Ikhlas Akui Skuad Shin Tae-yong Kini... 

Legenda Korea Selatan Ikut Buka Suara Soal Timnas Indonesia, Ikhlas Akui Skuad Shin Tae-yong Kini... 

Pemain legenda Korea Selatan berbicara jujur soal Timnas Indonesia, begini kata pemain legendaris tersebut soal Timnas Indonesia asuhan Shin Tae-yong saat ini.
Laga Belum Dimulai, Fans Korea Selatan Sudah Banyak Bicara di Media Sosial, Berani Bicara Begini tentang Timnas Indonesia U-23, Katanya...

Laga Belum Dimulai, Fans Korea Selatan Sudah Banyak Bicara di Media Sosial, Berani Bicara Begini tentang Timnas Indonesia U-23, Katanya...

Berbagai komentar fans Korea, jelang Timnas Indonesia U-23 lawan Korea Selatan di laga perempat final Piala Asia U-23 2024, pada jumat malam pukul 00.30 WIB.
Kejamnya Media Vietnam Prediksi Kiprah Timnas Indonesia di Piala Asia U23, Sebut Skuad Garuda Tak akan Lolos dari Perempat Final karena...

Kejamnya Media Vietnam Prediksi Kiprah Timnas Indonesia di Piala Asia U23, Sebut Skuad Garuda Tak akan Lolos dari Perempat Final karena...

Salah satu media asal Vietnam memprediksi jika Timnas Indonesia tidak akan bisa berbuat banyak di babak perempat final Piala Asia U23 menghadapi Korea Selatan.
Hadapi Negara Sendiri, Media Korea Selatan Heran Shin Tae-yong Masih Bisa Tertawa di Latihan Terakhir Timnas Indonesia U-23

Hadapi Negara Sendiri, Media Korea Selatan Heran Shin Tae-yong Masih Bisa Tertawa di Latihan Terakhir Timnas Indonesia U-23

Shin Tae-yong menjadi sorotan publik tak hanya di Indonesia tapi juga Korea Selatan karena akan menghadapi tim asal negaranya sendiri.
Negara-negara Asia Mulai Khawatir Lihat Perkembangan Pesat Timnas Indonesia, Mereka Tak Menyangka Levelnya Sampai Mendekati Belanda Bahkan...

Negara-negara Asia Mulai Khawatir Lihat Perkembangan Pesat Timnas Indonesia, Mereka Tak Menyangka Levelnya Sampai Mendekati Belanda Bahkan...

Negara-negara Asia mulai khawatir dengan kualitas Timnas Indonesia saat ini. Bahkan mereka tak menyangka jika level tim asuhan Shin Tae-yong saat ini sudah
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Apa Kabar Indonesia Malam
20:00 - 21:00
Dua Sisi
21:00 - 22:00
Kabar Utama
22:00 - 22:30
Cover Story One
22:30 - 23:30
Kabar Hari Ini
23:30 - 00:00
Kabar Arena
Selengkapnya