Gesit dan Ngebut! Apa Aja Sih yang Bikin Sperma Lincah? Paksu Harus Tahu, Bunda Dukung ya
- unsplash
tvOnenews.com - Salah satu faktor penting yang menentukan keberhasilan program kehamilan adalah kualitas sperma suami.
Tidak sedikit kegagalan kehamilan disebabkan oleh buruknya kualitas sperma.
Belum mencapai sel telur, sperma sudah keburu mati sehingga kehamilan gagal terjadi.
Oleh sebab itu, suami harus tahu apa yang harus dilakukan untuk membuat sperma lebih lincah.
Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Saddam Ismail, berikut uraian singkat tentang cara membuat sperma suami lebih lincah dan sehat.
Perlu diketahui bahwa salah satu faktor yang menentukan keberhasilan kehamilan adalah kesuburan antara suami dan istri.
Selama ini orang awam mengira bahwa masalah kesuburan hanya dialami oleh wanita.
Padahal, masalah kesuburan juga bisa dialami oleh suami.
"Kalau suaminya mengalami masalah kesuburan, tentu wanita tersebut akan sulit untuk hamil, bahkan bisa tidak hamil-hamil," ungkap dr Saddam Ismail.
Untuk pria, yang terutama adalah masalah kesehatan sperma.
"Kualitas sperma bisa dipengaruhi oleh kesehatan, kebugaran, penyakit, genetik, dan pola makan," kata dr Saddam Ismail.
Dalam proses reproduksi, sperma perlu memiliki kualitas dan kecepatan yang baik untuk bisa mencapai sel telur.
Dengan waktu hidup yang terbatas, sperma harus dapat mencapai sel telur sebelum akhirnya mati.
Tidak perlu khawatir, ada beberapa sumber nutrisi yang bisa membuat sperma jadi lebih lincah.
"Ada beberapa nutrisi yang bisa membantu meningkatkan kesuburan, meningkatkan kuantitas maupun kualitass sperma," tuturnya.
1. Asam Folat
Nutrisi asam folat bisa didapat dari suplemen atau secara alami diperoleh dari makanan seperti buah-buahan segar dan sayuran hijau.
2. Seng
Kandungan seng dapat membantu meningkatkan produksi hormon testosteron dan sperma pada pria.
"Daging, ikan, telur, tiram, kerang, kepiting, lobster, gandum utuh, sereal, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk olahan susu," sebut dr Saddam Ismail.
3. Vitamin C
Kandungan vitamin C bisa menangkal radikal bebas yang bisa mengakibatkan stres oksidatif yang merusak kualitas sperma.
4. Vitamin D
Selain vitamin C, ada juga vitamin D yang bisa meningkatkan hormon testosteron.
"Sperma itu jadi lebih ngebut, lebih cepat jalannya," ungkap dr Saddam Ismail.
Di antara makanan sumber vitamin D adalah kuning telur, keju, yoghurt, hati sapi, jamur, salmon, makarel, tuna, susu dan produk olahannya.
dr Saddam Ismail mengingatkan untuk tidak mengonsumsi makanan-makanan tadi secara berlebihan, tetaplah dalam porsi sewajarnya.
"Jangan konsumsi berlebihan, sewajarnya saja," pesan dr Saddam Ismail.
Selain mengonsumsi bahan makanan tersebut, dr Saddam Ismail juga menyarankan untuk menerapkan pola hidup sehat dan kurangi berat badan.
Apabila masih tidak menunjukkan perkembangan, ada baiknya langsung konsultasi ke dokter agar segera diambil tindakan untuk meningkatkan kualitas sperma.
(far)
Disclaimer: Informasi yang disajikan pada artikel ini hanya bersifat edukasi dan khusus ditujukan bagi pasangan suami istri atau bagi mereka yang sedang mengikuti edusi Pra Nikah.
Dapatkan artikel menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini
https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMIPJ3Qowko3TAQ?hl=id&gl=ID&ceid=ID%3Aid
Load more