Jangan Asal-asalan, Ini Cara Benar Minum Air Putih Menurut dr Zaidul Akbar, Terkesan Sepele tapi Tak Disangka Bisa Bikin…
- kolase tvOnenews
tvOnenews.com – Jangan asal-asalan, ini cara benar minum air putih menurut dr Zaidul Akbar, terkesan sepele tapi tak disangka…
Dibandingkan minuman manis, air putih menjadi minuman yang paling menyehatkan untuk tubuh. Namun, ternyata cara minum air putih tidak boleh asal-asalan.
Dikutip langsung dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, tubuh manusia memiliki suhu normal yakni 37 derajat celcius.
“Tubuh kita itu suhu normalnya 37 derajat celcius. Dia tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin,” kata dr Zaidul Akbar.
Ternyata, jika tubuh sedang mengingingkan minuman dingin ternyata karena tubuh akan mengeluarkan banyak keringat.
“Jadi ketika Anda lagi dingin ingin minum dingin itu sebenarnya ada keringat di badan yang kita perlu dikeluarkan. Jadi lagi sensadi dingin kita muncul maka itu jangan justru minum dingin,” ujar dr Zaidul Akbar.
Ia menyarankan agar menghindari minuman dingin dan justru meneguk minuman hangat atau dengan suhu normal.
“Tapi justru minum air hangat atau air normal kaya begini. Sebab kalau kita minum yang dingin, apa yang terjadi dia akan nagih lagi nagih lagi,” lanjutnya.
Tak banyak yang tahu bahwa terlalu sering minum air dingin bisa membuat kesehatan terganggu, salah satunya organ ginjal tergerus.
“Karena memang air kaya gini secara umum air terbaik itu minumnya suhu normal. Kalau di sini orang-orang di sini yang sering banget minum es itu lama-lama ginjalnya bisa tergerus,” ungkap dr Zaidul Akbar.
Hal yang disarankan oleh dr Zaidul Akbar untuk meneguk air yakni bukan pada saat makan, melainkan sesudah dan sebelum makan.
“Bermasalah apalagi es, yang paling parah itu adalah minum waktu makan itu buruknya luar biasa. Saran saya waktu makan jangan minum. Kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan,” tegasnya.
Jangan lupa untuk memberikan jarak waktu minum sebelum melahap makanan. Yang disarankan adalah sekitar 15 hingga 30 menit.
“Kasih jarak ya biasanya saya ngasih jarak itu 15 menit atau 30 menit ya sebelum makan,” pungkas dr Zaidul Akbar.
Minum sebelum makan juga bisa mengatasi terlalu banyak makan yang berujung berat badan bertambah.
“Jadi sebelum makan itu Anda banyakin minum aja dulu supaya gak banyak makannya,” ungkap dr Zaidul Akbar.
Minum air tidak disarankan terlalu banyak agar tidak memberatkan pencernaan dalam tubuh.
“Karena air kan gak ada kalori jadi tidak terlalu disarankan ya karena berat di perut kita ya di pencernaan kita. Di tubuh kita secara umum itu berat, maka kalau minum air sebaiknya air hangat atau suhu normal,” kata dr Zaidul Akbar.
Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, klik di sini.
(rka)
Load more