Tanpa Suntik Insulin, Ini Cara Alami Agar Gula Darah Tidak Melonjak kata Dr Zaidul Akbar, Tubuh Bebas dari Diabetes hingga Stroke

tvOnenews.com – Ingin terbebas dari diabetes? Ternyata dr Zaidul Akbar memiliki cara alami agar gula darah tidak melonjak.

Berbagai penyakit disebabkan oleh tingginya gula darah diantaranya diabetes atau kencing manis. Penderita diabetes diharuskan untuk menjaga gula darah agar tidak melonjak. Beberapa orang harus mengandalkan suntikan insulin.

Ternyata, menurut dr Zaidul Akbar ada cara alami untuk menjaga keseimbangan gula darah.

_{dr Zaidul Akbar (sumber: kolase tvOnenews)}

Dilansir dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, ia menjelaskan bahwa penderita diabetes diperbolehkan mengonsumsi roti untuk sesekali.

“Ini tips mudah supaya gak terjadi lonjakan gula setelah Anda makan yang tinggi gula tadi. Caranya gimana? Ini air lah ya, air begini ini sebelum Anda makan ya misalkan Anda pengen makan roti gak apa-apa makan aja, namanya juga manusia. Yang penting jangan sering-sering jadi bikin pola makannya,” kata dr Zaidul Akbar.

Baca Juga

Cara Enak Menurunkan Berat Badan yang Naik Selama Ramadhan ala dr Zaidul Akbar, Bukan Diet Ekstrem tapi Coba Pola ini

Untuk menjaga gula darah sebaiknya dilakukan dengan mengatur pola makanan. Pastikan 80% adalah makanan bergizi, sedangkan 20% diperbolehkan makanan tidak sehat.

“80% produk yang masuk ke dalam tubuh itu produk sehat atau pangan sehat. 20% silahkan cheat lah. Mulai dikontrol dianya, jaga dianya mengendalikan kita,” pungkas dr Zaidul Akbar.

Sebelum makan, pastikan untuk meneguk segelas air yang telah diberi campuran satu sendok cuka apel atau cuka nanas.

“Nah, air kayak begini misalkan satu gelas begini atau mungkin setengahnya lah gitu kan. Anda mungkin campurkan satu sendok teh saja cuka apel, atau cuka nanas boleh, classic enzim boleh macam-macam, sifatnya cairan fermentasi atau probiotik juga boleh,” kata dr Zaidul Akbar.

Cara ini bisa membantu agar gula darah di dalam tubuh tidak melesat naik.

“Masukkin ke sini (segelas air) sebelum Anda makan yang tadi gulanya tinggi, ini Anda minum dulu. Apa manfaatnya? Banyak banget paling tidak mencegah terjadinya lonjakan gula pada saat Anda makan,” pungkas dr Zaidul Akbar.

Sebagai analogi, dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa gula darah dalam tubuh layaknya kereta di Jepang yang dipadati penumpang.

“Efek dari lonjakan gula yang tadi itu banyak, ini jadi masalah sebenarnya yang banyak orang tidak sadar. Ini analogi dulu jadi di Jepang itu kalau yang pernah pergi ke Jepang atau lihat di Youtube juga ada pagi-pagi itu karena penuh banget orang di pagi hari (naik KRL) di Jepang itu maka pemerintah ngasih petugas pengatur penumpang,” ujar dr Zaidul Akbar.

Cara Alami Menghindari Lonjakan Gula Darah Menurut dr Zaidul Akbar

Untuk mengatasi keramaian di dalam kereta, umumnya ada petugas yang bertugas mengatur tumpukkan penumpang.

“Fungsinya apa? Untuk mendorong tumpukkan penumpang untuk masuk ke dalam kereta. Selesai mereka masuk, pintu ditutup. Nah, tubuh kita itu juga sama,” lanjutnya.

_{Ilustrasi pengecekan gula darah (sumber: freepik)}

Sayangnya, petugas itu pasti memiliki saat kelelahan. Solusi yang terbaik adalah mengurangi penumpang agar perjalanan kereta tetap nyaman dana man.

“Pertanyaannya si petugas tadi apakah dia bisa letih? Pasti bisa, kan dia manusia bukan robot, yang pertama. Yang kedua penumpang itu kan banyak tiap pagi, petugas itu kan lama-lama capek jadi solusinya supaya gerbong tidak berat adalah caranya dengan mengurangi penumpang,” tutur dr Zaidul Akbar.

Ia mengupamakan glukosa atau gula sebagai penumpang, sedangkan insulin hormone sebagai petugasnya yang berfungsi memasukkan gula ke dalam sel (gerbong).

“Penumpang jangan seabrek itu masuk atau paling tidak keretanya diistirahatkan dan petugasnya juga diistirahatkan. Nah, penumpang itu adalah gula glukosa, petugasnya itu insulin hormon,” jelas dr Zaidul Akbar.

“Tugas dari insulin itu adalah memasukkan gula ke dalam sel (gerbong). Ya, dia gak boleh beredar si gula tadi ke pembuluh darah sebab kalau beredar dicek darahnya ternyata banyak gula,” sambungnya.

Dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa seharusnya tak boleh ada gula di dalam pembuluh darah. Hal ini bisa mengakibatkan penyakit darah tinggi hingga kencing manis.

“Padahal gak boleh ada di pembuluh darah kita. Makanya darah tinggi atau darah apa kencing manis itu kan disebutnya gula darah naik yang harusnya penumpang tadi gula adanya dalam sel,” ungkap dr Zaidul Akbar.

Cara alami untuk menghindari lonjakan gula darah yakni dengan mengurangi atau mengedukasi penumpang.

“Berarti kalau sudah tahu begini, kita sebenarnya cara paling mudah untuk mencegah terjadi lonjakan penumpang tadi diatur, disiasati. Caranya gimana? Penumpangnya dikurangi atau penumpangnya diedukasi,” kata dr Zaidul Akbar.

Hal yang dimaksud adalah kita disarankan untuk mengurangi asupan kalori dengan cara berpuasa.

“Apa maksudnya dikurangi? Kalau dikurangi mah gampang berarti Anda mengurangi asupan kalori yang masuk entah itu puasa atau Anda mengubah penumpangnya,” ucap dr Zaidul Akbar.

Hal lain yang direkomendasikan oleh dr Zaidul Akbar adalah mencampur biji-bijian yang mengandung serat tinggi ke dalam nasi atau karbohidrat yang kita konsumsi.

“Seperti saya katakan tadi bahwa nasinya tadi atau tepung-tepungan atau karbo tadi ditambahkan dengan biji-bijian. Kan sekarang udah banyak tuh produk yang bisa ditambahkan ke nasi. Ya, itu sumber seratnya,” jelasnya.

Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, klik di sini.

(rka)