Wajib Perhatikan, Ternyata Ini Cara Minum Air Putih yang benar Menurut dr Zaidul Akbar, Jangan Ngasal..

Cara minum air yang benar menurut dr Zaidul Akbar

_{Ilustrasi wanita sedang minum air putih. (source: Freepik)}

Dilansir dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, ia mengungkapkan cara yang benar dan terbaik dalam minum air putih, bagaimana? 

Salah satu hal yang perlu dihindari ternyata minum ketika sedang makan. Seharusnya kita minum air putih ketika sebelum atau sesudah makan. 

“Yang paling parah itu adalah minum waktu makan itu buruknya luar biasa. Saran saya waktu makan jangan minum. Kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan,” kata dr Zaidul Akbar. 

Tak hanya itu, perlu dipastikan juga bahwa sebaiknya antara makan dan minum diberikan jeda 15 atau 30 menit. Jadi kita tidak makan dan minum secara bersamaan.  

Baca Juga

Cegah Sakit Ginjal Sejak Dini, Kenali Gejala dan Cara Penanganannya

“Kasih jarak ya biasanya saya ngasih jarak itu 15 menit atau 30 menit ya sebelum makan,” tutur dr Zaidul Akbar. 

Ternyata hal ini memiliki alasan tersendiri. Banyak orang yang tak tahu bahwa minum ketika makan akan memberatkan sistem pencernaan tubuh.

Jangan lupa untuk memilih minuman hangat atau suhu normal, bukan air putih dingin. 

“Di tubuh kita secara umum itu berat, maka kalau minum air sebaiknya air hangat atau suhu normal,” tandas dr Zaidul Akbar. (rka/ind)

Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, Klik di sini