Banyak Orang Masih Salah, Ternyata Inilah Cara Minum Air Putih yang Benar Kata dr Zaidul Akbar, Anda Termasuk?

tvOnenews.com – Ada cara minum air putih yang benar kata dr Zaidul Akbar, ternyata banyak orang masih salah. Apakah Anda termasuk?

Air putih merupakan jenis minuman yang sederhana tapi menyegarkan. Satu gelas air bisa melepaskan dahaga secara menyehatkan.

Sayangnya, minum air putih ada caranya sendiri kata dr Zaidul Akbar, banyak orang yang masih salah.

_{dr Zaidul Akbar (sumber: kolase tvOnenews)}

Dalam video yang diunggah kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, ia mengatakan bahwa normalnya suhu tubuh manusia adalah 37 derajat celcius.

“Tubuh kita itu suhu normalnya 37 derajat celcius, tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin,” jelas dr Zaidul Akbar.

Baca Juga

Cegah Sakit Ginjal Sejak Dini, Kenali Gejala dan Cara Penanganannya

Jika tubuh menginginkan air dingin, itu pertanda akan mengeluarkan banyak keringat. Atasi dengan minum air hangat.

“Ketika Anda lagi dingin ingin minum dingin itu sebenarnya ada keringat di badan yang kita perlu dikeluarkan,” pungkas dr Zaidul Akbar.

“Jadi lagi sensasi dingin kita muncul maka itu jangan justru minum dingin.”

Air dingin ternyata membuat tubuh ketagihan.

“Tapi justru minum air hangat atau air normal kaya begini. Sebab kalau kita minum yang dingin, apa yang terjadi dia akan nagih lagi nagih lagi,” tutur dr Zaidul Akbar.

Padahal terlalu sering minum air dingin bisa menyebabkan ginjal kita tergerus secara perlahan-lahan.

“Kalau di sini orang-orang di sini yang sering banget minum es itu lama-lama ginjalnya bisa tergerus,” kata dr Zaidul Akbar.

Cara Minum Air Putih yang Benar Kata dr Zaidul Akbar

Dr Zaidul Akbar menjelaskan cara minum air putih yang benar, yakni:

1. Jangan Minum Saat Makan

Tak sedikit orang makan sambil minum, ternyata hal ini harus dihindari. Waktu minum yang terbaik adalah sesudah atau sebelum makan.

“Yang paling parah itu adalah minum waktu makan itu buruknya luar biasa. Saran saya waktu makan jangan minum. Kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan,” jelas dr Zaidul Akbar.

2. Jeda Waktu 15 Menit

Selanjutnya, berilah jeda waktu selama 15 atau 30 menit ketika minum sebelum menyantap hidangan makanan.

Hal ini bertujuan untuk meringankan sistem pencernaan dalam tubuh.

“Kasih jarak ya biasanya saya ngasih jarak itu 15 menit atau 30 menit ya sebelum makan,” ujar dr Zaidul Akbar.

Lalu pastikan juga air yang diminum memiliki suhu normal atau hangat, jangan minum air dingin.

“Di tubuh kita secara umum itu berat, maka kalau minum air sebaiknya air hangat atau suhu normal,” tandasnya.

Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, klik di sini.

(rka)