1 Minggu Berat Badan Turun 20 Kg, Ternyata Tak Perlu Diet Ketat dan Olahraga Kata dr Zaidul Akbar Cukup Makan Ini…
- Kolase tvOnenews
“Memang betul-betul mengkondisikan kita kayak singa lapar. Kalau udah kondisi singa lapar, maka lama-lama lemaknya tadi rontok dengan sendirinya,” pungkas dr Zaidul Akbar.
Ia menyampaikan bahwa makanan yang perlu dihindari adalah tepung, nasi hingga gula pasir. Ternyata konsumsi sejumlah makanan tersebut secara berlebihan maka akan mempengaruhi kesehatan tubuh.
Hanya dengan mengikut 7 Days Challenge JSR, lemak di perut buncit Anda secara perlahan akan lenyap.
“Jadi kalau kita mengenal konsep begini, gak perlu pola-pola diet. Kurangi aja yang tadi karbo-karbonya nanti turun, cepat banget turunnya,” ungkap dr Zaidul Akbar.
Lalu disebutkan juga untuk mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayur. Pastikan untuk membagi semua porsinya dengan kadar yang seimbang.
“Jadi kurangi 4 hal tadi dan ¾ isi piring Anda, kalau mau secara sederhana isi dengan buah dan sayur. Air putih, buah dan sayur itu udah dulu buat kebiasaan dan itu akan nyaman,” tegas dr Zaidul Akbar.
“Jadi jangan jadi beban ya nanti lama-lama tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar ya otomatis lemak yang ada di badan dipecah.”
Selain mengurangi asupan glukosa, cara lain yang praktis dan gratis yang disarankan dr Zaidul Akbar untuk menghindari perut buncit adalah dengan cara berpuasa.
Anda bisa melakukan puasa Daud atau puasa Senin-Kamis. Tentunya, dengan cara terakhir ini Anda bisa juga mendapatkan pahala yang berlimpah.
“Cara paling gampang lainnya puasa. Puasa Senin-Kamis atau puasa Daud ya,” ungkap dr Zaidul Akbar.
“Kalau memang lagi gak mau puasa bukan hari puasa ya tadi melaparkan diri jadi proses autofaginya jalan,” tutur dr Zaidul Akbar.
Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, klik di sini.
(rka)
Load more