Jangan Takut Sendiri! Berikut Panduan Hidup Bahagia Bagi Jomblo Pemula

3. Ajak dirimu keluar dan bersenang-senanglah sendiri

Saran ini mungkin terdengar klise, tapi self-date atau bersenang-senang sendiri merupakan cara yang efektif untuk belajar senang saat sendirian.
Sebagai ide, kamu bisa pergi menonton bioskop sendiri, memotret di tempat yang kamu mau, atau sekedar ngopi sendirian di cafe yang nyaman sambil membaca, menulis atau memperhatikan keadaan sekitar. Kebiasaan ini juga dapat mengantarkanmu kepada kehidupan yang lebih mindful dan tenang.

4. Olahraga

Olahraga membantu mengeluarkan endorfin, neurotransmitter di otakmu yang bikin kamu lebih bahagia.
Kalau fisikmu belum terlatih, coba olahraga ringan beberapa menit dalam sehari. Ingat, tujuanmu adalah untuk membangun habit baru yang lebih sehat. Kalau terasa nyaman dan menyenangkan, coba lagi dengan durasi yang lebih banyak atau jarak tempuh lebih jauh.

5. Menyatu dengan alam

Lagi-lagi saran yang terdengar klise, tapi menyerap pemandangan, suara, dan aroma alam akan membuatmu lebih rileks. Jika daerahmu tak punya pantai atau gunung, pergi ke pinggiran kota yang tak terlalu berpolusi juga akan menyenangkan.

Baca Juga

5 Bahaya Narkoba bagi Kesehatan Mental yang Sering Diabaikan, WHO Ungkap Dampaknya Bisa Bertahan Seumur Hidup

6. Jadi sukarelawan

Di era sekarang, banyak sekali peluang menjadi sukarelawan atau volunteer di proyek-proyek sosial atau lingkungan. Selain membantu orang yang membutuhkan, kegiatan ini juga dapat membuatmu terkoneksi dengan orang lain tanpa harus mengganggu quality time dengan dirimu sendiri.
Kalau proyek pertama ternyata tak berhasil, wajar sekali jika kamu ingin mencoba kegiatan volunteer lainnya.

7. Temukan jiwa kreatifmu

Apa kemampuan atau kegiatan yang kamu inginkan sejak dulu tapi tak pernah kamu lakukan? Sekarang waktunya mencoba hal tersebut. Jangan khawatir kalau kamu tak mahir karena intinya adalah mencoba hal yang baru dan berbeda dan keluar dari zona nyamanmu.
Banyak sekali kegiatan yang dapat membangkitkan kreativitas. Kegiatan sederhana seperti mendekorasi kamar, belajar memainkan alat musik, melukis, atau menulis bisa dilakukan kapanpun dan dimanapun.

8. Tetap pelihara silaturahmi

Ketika kamu sudah mulai nyaman hidup sendiri, intensitas bertemu orang lain mungkin akan berkurang. Tak ada yang salah dengan itu tapi koneksi sosial tetap diperlukan untuk hidup sehat.
Cari waktu dan temui sanak keluarga atau teman dekat. Pergi ke tempat tinggalnya atau ajak mereka ngobrol di cafe yang nyaman. Menelpon mereka juga cara yang baik untuk tetap berhubungan dengan orang-orang yang kamu sayangi. (afr)