Mulai Sekarang Coba Tidur 10 Menit Saja di Waktu ini, dr Zaidul Akbar Bilang Keluhan Penyakit ini Bisa Hilang

tvOnenews.com - dr Zaidul Akbar dalam salah satu ceramahnya menjelaskan salah satu cara terbaik untuk mereset tubuh dengan memperbaiki pola tidur.

Menurutnya hanya dengan tidur 10 menit saja bisa menyembuhkan berbagai keluhan penyakit asalkan dilakukan di waktu yang tepat.

Bahkan cara tidur ini kerap dilakukan Rasulullah SAW dan diikuti oleh para sahabat karena memiliki dampak kesehatan yang luar biasa.

Dilansir dari YouTube Berbagi Ilmu, Rabu (22/11/23) berikut adalah penjelasan dr Zaidul Akbar terkait dengan pola tidur yang baik, hanya dengan 10 menit tidur bisa mengurangi berbagai keluhan penyakit.

"Ternyata tidur itu bisa membuat tubuh kita itu rileks dan mengalami relaksasi luar biasa. Gula darah bisa turun, hormon stress bisa turun," ujar dr Zaidul Akbar.

"Maka dalam suatu perang, sama Allah ditidurkan mereka untuk menghilangkan ketakutan. Tidur tuh cara paling mudah untuk menghilangkan kecemasan," lanjut penggagas Jurus Sehat Rasulullah tersebut.

Baca Juga

Cegah Penyakit Jantung Sejak Dini, RSUP Kemenkes Surabaya Soroti Faktor Risiko dan Pembiayaan

Tapi yang luar biasa adalah saat malam, Allah sudah menjelaskan dalam Al Quran bahwa waktu malam dijadikan sebagai waktu istirahat dengan tidur.

Rasulullah SAW juga mengajarkan kita untuk berhenti makan saat malam hari, karena itu adalah waktu tubuh untuk bersih-bersih dan rehat.

Tidur 10 Menit di Waktu ini Bisa Mengurangi Keluhan Penyakit

_{Ilustrasi Tidur siang menjelang dzuhur untuk mengurangi keluhan penyakit. Source: istockphoto}

"Kalau Anda pernah baca, salah satu cara terbaik untuk mereset badan kita itu adalah memperbaiki pola tidur," ujar dr Zaidul Akbar.

"Tidurlah dengan pola-pola tertentu atau di waktu-waktu tertentu yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW," sambungnya.

Menurut dr Zaidul Akbar, saat malam tubuh akan memproduksi growth hormon yang berfungsi untuk memperbaiki sistem imun. 

"Ada sel kanker yang mau tumbuh dia bisa makan, atau sel-sel yang rusak dia makan. Itu munculnya saat malam. Hanya malam terutama," terang dr Zaidul Akbar.

Malam hari juga merupakan waktu dimana suhu tubuh akan menurun, yang membuat kerja jantung jadi lebih ringan. 

"Maka ada sunnah itu tidur siang. Tidur siang itu gak usah lama-lama. Mungkin istirahat 1/2 12an gitu, tidur aja 10 menit, 5 menit cukup," papar dr Zaidul Akbar.