Kata Siapa Banyak Minum Air Putih Bikin Tubuh Sehat? dr. Cahyono Malah Bilang Minumnya Harus Air…
- Kolase tvOnenews.com
tvOnenews.com - Air putih memiliki manfaat yang besar bagi tubuh, salah satunya membuat tubuh supaya tidak terjadi dehidrasi.
Selain itu, tentunya bila kerap minum air putih dapat terhindar dari rasa dahaga akibat aktivitas seharian atau udara yang panas.
Namun, tahukah Anda ternyata minum air putih tidak boleh sembarangan, sebab dapat memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan.
Dalam dunia medis, terdapat aturan khusus terkait minum air putih agar tidak berbahaya.
Seorang dokter, dr Cahyono memberikan arahan mengenai minum air putih yang benar agar tetap sehat.
Seperti apa penjelasan dari dr Cahyono mengenai hal tersebut? Simak informasinya berikut ini.
Dilansir dari sebuah tayangan di kanal YouTube An Nabawi TV, dr Cahyono menjelaskan air putih tidak selalu harus diminum dalam kondisi hangat.
"Air putih tidak perlu hangat, bukan berarti tidak boleh," ungkap dr Cahyono dalam tayangan YouTube An Nabawi TV.
dr Cahyono terangkan minum air putih yang baik bagi tubuh. (kolase tvOnenews)
Namun, dr Cahyono mengimbau agar tidak meminum air bila dalam kondisi ini, yaitu minum air dingin secara berlebihan.
"Yang mau minum air hangat silakan, tetapi jangan minum air dingin, itu yang enggak boleh," ujarnya.
Sedangkan minum air putih dipagi hari justru sangat disarankan, dengan perkiraan sebanyak satu hingga tiga gelas.
Selain itu, dalam sehari diusahakan telah meminum air putih sebanyak 10 gelas dari pagi hingga maghrib.
"Pagi hari minum air dengan suhu kamar ya, bangun pagi satu gelas, dua gelas boleh, tiga gelas boleh," kata dr Cahyono.
"Silakan perbanyak minum di pagi hari sampai magrib pastikan sudah 10 gelas," lanjutnya.
Terakhir, tolong perhatikan waktu untuk minum air putih. dr Cahyono mengatakan terdapat waktu yang sebaiknya berhenti untuk banyak minum, karena bisa berdampak pada kerusakan organ tubuh.
"Tolong perhatikan, malam menjelang tidur, satu jam sebelum tidur jangan terlalu banyak minum," saran dr Cahyono.
"Minum sebelum tidur, satu gelas dua gelas ginjalnya malah rusak," lanjutnya.
Sebisa mungkin jika sudah ingin tidur hindari minum air putih, apalagi minuman yang memiliki rasa-rasa. (far/kmr)
Load more