Susah Tidur di Malam Hari? Berikut Tips Mengatasi Insomnia ala dr Zaidul Akbar

tvOnenews.com - Anda sedang mengalami Insomnia? atau susah tidur belakangan ini hingga menjadi permasalahan kesehatan, tak perlu khawatir, cukup minum cairan ini kata dr Zaidul Akbar.

Ketika badan lelah dan letih, salah satu cara untuk mengembalikan energi adalah dengan cara tidur, Namun sayangnya banyak orang yang justru kesulitan tidur di saat waktu istirahat.

Tidur sudah menjadi kebutuhan manusia setiap harinya. Dengan tidur, manusia bisa kembali bugar dan memiliki energi dalam menghadapi hari baru. 


_{Ilustrasi seorang perempuan mengalami insomnia. (Freepik)}

Namun, tak jarang kita mengalami gangguan pada tidur seperti Begadang atau insomnia yang tentu memiliki dampak buruk bagi kesehatan. 

Tak ayal orang yang mengidap insomnia dan begadang sepanjang malam padahal hal ini tidak baik untuk tubuh. dr Zaidul Akbar punya resep minuman yang bisa membuat orang tidur nyenyak.

Biasanya seseorang mengandalkan obat tidur berbahan kimia agar dapat terlelap tidur, dilansir dari Youtube dr Zaidul Akbar Official, sang dokter menyebut ada bahan sederhana yang sebenarnya bisa digunakan sebagai obat tidur.

Baca Juga

5 Cara Cepat Atasi Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran

Di mana bahan sederhana ini sangat mudah dicari namun punya efek yang sangat luar biasa bagi tubuh, tentunya menggunakan resep sederhana ala dr Zaidul Akbar dengan minim efek samping sehingga aman dikonsumsi.|

Bahan sederhana yang bisa dipakai sebagai obat tidur menurut dr Zaidul Akbar

Dokter sekaligus praktisi pengobatan sunnah Indonesia menyebut bahwa jahe merupakan salah satu obat ultimate dalam dunia kesehatan. 

Di mana salah satu manfaat jahe adalah menjadi obat tidur yang sangat efektif.

"Jahe seperti ini ketemu dengan pandan akan jadi obat tidur yang sangat efektif," ungkap dr Zaidul Akbar.

Ramuan ini menurut dr Zaidul Akbar cocok untuk dikonsumsi menjelang tidur di malam hari, selain kaya akan manfaat, minuman yang terbuat dari jahe dan pandan juga punya citarasa yang lezat.

Aromanya yang wangi sangat menggugah selera, sehingga membuat Anda tidak akan merasa keberatan untuk meminumnya.

"Ini (ramuan jahe dan pandan) enak banget dan saya suka sekali minum ini pandan jahe, semudah itu se-simple itu," ungkap dr Zaidul Akbar.

Lanjut dr Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa ramuan dan pandan dan jahe ini bisa digunakan sebagai stress release.

Pasalnya, kedua produk tersebut memiliki zat sedatif yang bermanfaat untuk menenangkan otak.

“Saya sampaikan bagi orang-orang yang sudah tidur atau mungkin ada masalah di otak ya mungkin perlu semacam stress release. Nah, itu kan produk-produk yang berbasiskan sedatif atau penenang seperti pandan atau beberapa jenis teh itu bisa kita pakai di situ, dan ini salah satunya,” jelas dr. Zaidul Akbar.

Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, Klik di sini