Lutut Sakit-sakitan? Jangan Langsung Minum Obat, dr Zaidul Akbar Sarankan Cara Ini untuk Mengatasinya: Makan...

tvOnenews.com - Lutut sering sakit-sakitan, dr Zaidul Akbar sarankan lakukan cara ini untuk mengatasinya.

Ketika memasuki masa lansia, biasanya banyak masalah kesehatan yang akan dialami. Salah satunya terjadi masalah pada tulang atau persendian.

Orang yang sudah menginjak lansia biasanya memang lebih sering mengalami nyeri sendi karena memang kemampuan tulangnya sudah menurun.

_{dr Zaidul Akbar. Sumber: YouTube dr. Zaidul Akbar Official} 
 

Tak hanya itu, masalah tulang dan persendian baisanya juga dialami oleh orang-orang dengan berat badan berlebih.

Untuk mengatasi nyeri sendi atau lutut sakit-sakitan, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengatasinya dengan cara alami terlebih dahulu.

Baca Juga

Mudah Lelah saat Beraktivitas, Ini Cara Enak Menjaga Energi

Sebab, jika langsung datang berobat ke dokter biasanya akan langsung diberi obat pereda nyeri untuk menghilangkan nyerinya.

Bahkan, saat ini sudah ada metode medis yang digunakan untuk mengganti tempurung lutut dengan tempurung buatan.

Menurut dr Zaidul Akbar, salah satu cara untuk mengatasi lutut yang sakit-sakitan yakni dengan menurunkan berat badan.

"Padahal kalau Anda pahami, tulang betis atau tulang paha bawah itu tumpuan beban. Jadi kalau mau mengurangi nyerinya, bukan minum obat anti nyeri, tapi turunin berat badan," ujar dr Zaidul Akbar.

_{dr Zaidul Akbar. Sumber: YouTube dr. Zaidul Akbar Official} 
 

Sebab, kelebihan berat badan akan menyebabkan terjadinya peradangan, salah satunya peradangan pada sendi.

Maka, salah satu cara untuk mencegah terjadinya peradangan sendi yaitu dengan menurunkan berat badan atau mengubah lemak dalam tubuh menjadi energi.

"Kelebihan berat badan itu kan lemak, kalau lemak itu digunakan untuk bahan bakar, maka efeknya luar biasa. Dia akan memperbaiki sistem tubuh kita," kata dr Zaidul Akbar.

"Sehingga kalau lemak itu dijadikan bahan energi tubuh, maka InsyaAllah kita akan sangat berenergi. Asal mau menikmati prosesnya dulu," sambungnya.

Menurut dr Zaidul Akbar, agar lemak menjadi energi, maka jangan beri asupan bahan yang bisa merubah gula menjadi glikogen.

Salah satu cara untuk menggunakan lemak dalam tubuh agar menjadi energi adalah dengan puasa.