8 Nama-Nama Alat Gym Untuk Latihan Fisik di Rumah yang Harus Diketahui

Kettlebell

                                        Sumber: Shopee.co.id

Baca Juga

Profil Rahmat Erwin Abdullah, Peraih Medali Emas Asian Games 2026 dan Pemecah Rekor Dunia

Dengan menggunakan kettlebell dalam latihan Anda, Anda dapat meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan kekuatan Anda. Jika digunakan untuk latihan kettlebell swing, goblet squat, atau lunge press, alat ini akan bekerja lebih efektif. Satu set kettlebell bisa membantu Anda memvariasikan berat tergantung pada latihan dan kemampuan Anda, di mana Anda dapat membentuk bodi sambil memperkuat otot-otot.

Ankle Weight

                                          Sumber: Shopee.co.id

Entah Anda sedang mengikuti kelas pilates untuk naik ke tingkat berikutnya atau hanya ingin meningkatkan latihan tubuh bagian bawah Anda, ankle weight akan membantu Anda melakukan hal itu. Alat ini akan membantu otot Anda menjadi lebih aktif dan bekerja lebih keras sehingga Anda memiliki kaki yang lebih kencang dan bokong yang terangkat.

Resistance Band

                                               Sumber: Shopee.co.id

Resistance band dapat membuat latihan fisik menjadi lebih mudah atau lebih sulit tergantung pada kelenturannya. Anda dapat menggunakannya untuk melatih hampir semua otot untuk menghadirkan variasi ke dalam rutinitas apa pun dan membantu pulih dari cedera. Peralatan gym yang sangat hemat ruang ini dapat membantu mobilitas, fleksibilitas, dan pengencangan otot tubuh Anda.

Pilates Set

                                          Sumber: Shopee.co.id

Pilates adalah latihan yang bagus untuk mereka yang mencari latihan low-impact yang tetap menghasilkan keringat. Ini akan meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, keseimbangan, dan kontrol Anda dan cocok untuk segala usia dan kemampuan. Satu set alat pilates biasanya terdiri atas pump, gym ball, weighted ball, serta resistance band, cukup komplit, bukan?

Nah, sekarang Anda sudah tahu kan beberapa alat ngegym yang mungkin Anda butuhkan di rumah?

Semua nama alat gym tersebut dapat Anda beli secara online di salah satu marketplace terbesar seperi Shopee. Saat ini, Shopee sedang mengadakan sebuah kampanye belanja dengan berbagai promo menarik yang berlangsung sampai tanggal 2 Februari 2022, yaitu Shopee 2.2 Sale.

Berbagai promo dan diskon menarik yang akan Anda dapatkan adalah Gratis Ongkir Setiap Hari, Serba 30RB, dan Gosok Dapat 30 Miliar! (PR/mii)