Bukan Kopi Instan, Ternyata Minum Kopi dengan Cara ini Lebih Bermanfaat Bagi Tubuh, dr Zaidul Akbar Bilang Apalagi Kalau…
- Tangkapan Layar YouTube dr Zaidul Akbar Official
tvOnenews.com - Minum kopi di pagi hari sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian orang untuk menambah semangat aktivitas sepanjang hari.
Ternyata minum kopi pagi hari juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Sebab, kopi mengandung kafein yang dapat membuat tubuh dalam kondisi terjaga dari rasa ngantuk karena mengandung stimulan.
Apalagi bila dipadukan dengan makanan ini dapat menghasilkan manfaat yang lebih baik lagi bagi tubuh.
Dalam satu kajiannya, dr Zaidul Akbar menjelaskan manfaat luar biasa bila meminum kopi dipagi hari bersama makan pisang.
Seperti apa penjelasan dr Zaidul Akbar mengenai hal tersebut? simak informasinya berikut ini.
Dilansir tvOnenews.com dari tayangan di kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, dokter mengungkapkan salah satu minuman terbaik dan sehat yang cocok untuk dikonsumsi pada pagi hari adalah teh bumbu.
“Coba mulai tehnya hari-hari kita ganti jadi teh bumbu. Jadi pagi-pagi itu Anda bikin teh kayu manis. Jadi mau air panas gitu ya, kasih masukin kayu manis nanti kasih madu sedikit gak apa-apa. Minum gak pakai madu gak apa-apa,” ungkap dr Zaidul Akbar pada tayangan YouTube miliknya.
dr Zaidul Akbar. (Ist)
Akan tetapi, pastikan untuk tidak menggunakan gula pasir, melainkan madu atau buah.
"Kita biasakan dapatkan manisnya dari buah atau madu, tapi kalau tetap pengen madu silakan. Jangan pakai gula pasir," ujarnya.
Perlu diingat, bila Anda ingin minum kopi disarankan untuk menyeduh kopi bubuk, bukan kopi sachet atau instan, karena kopi diketahui bermanfaat sebagai pembakar lemak.
“Jadi bapak-bapak yang ingin minum kopi jangan pakai gula. Kopinya kopi bubuk tapi bukan kopi sachet karena kopi salah satu fat burner (pembakar lemak) yang baik tapi jangan pakai gula,” jelas dr Zaidul Akbar.
Untuk meningkatkan mood saat pagi hari, salah satu buah yang bermanfaat untuk meningkatkan hormon kebahagiaan yaitu pisang.
“Pisang itu salah satu produsen hormone yang mengandung bahan yang bisa membuat tubuh kita lebih bahagia. Pisang di dagingnya itu terutama pisang yang sudah ada titik hitam itu dia tinggi sekali kandungan hormon kebahagiaannya,” terang dr Zaidul Akbar.
Pisang dengan titik hitam dinilai mengandung hormon serotonin. Tak hanya dagingnya, bahkan kulit pisang juga memberikan manfaat luar biasa.
“Jadi kalau Anda mau makan pisang, cari pisang yang ada titik hitamnya. Kalau tidak ketemu, yang tidak kalah tingginya pada pisang yang menjadi bahan baku hormon kebahagiaan namanya serotonin, itu ada di kulitnya,” tuturnya.
Bila ingin mengkonsumsi kulit pisang bisa dengan cara diblender dengan sedikit kurma sebagai pemanis alami.
“Kulit pisang itu mengandung bahan baku hormon. Jadi kalau mau makan pisang, makan sama kulitnya kalau susah diblender aja. Diblender kasih kurma sedikit jadi deh smoothie pisang. Itu nikmat sekali,” imbuhnya.
Dirinya juga mengungkapkan bahwa perbedaan ciri-ciri pada buah memiliki fungsi yang beraneka ragam.
“Kalau secara teorinya itu bisa bikin happy karena mengandung serotonin tinggi. Jadi setiap perubahan warna, bentuk pada buah itu beda fungsi semua,” katanya.
Salah satunya kurma, ada yang berfungsi memperbaiki liver, juga yang memperbaiki lambung.
“Kurma ada kurma basah itu yang masih mengkel agak keras itu ada sepetnya, ada manisnya itu cenderung memperbaiki fungsi liver. Tapi ketika kurma sudah matang peranannya lebih dominan ke lambung,” jelasnya.
Menurut dr Zaidul Akbar jika ingin makan sarapan sehat di pagi hari, bisa juga dengan mengonsumsi salad dari buah-buahan, lalu ditambah perasan jeruk nipis.
“Sehingga nanti teman-teman kalau mau nyobain pagi-pagi selain beberapa buah tadi, Anda juga bisa bikin salad sederhana dari apel, anggur atau buah yang mudah didapatkan. Lalu tambahkan perasan jeruk nipis dan timun, kasih garam dan madu,” tandasnya. (kmr)
Load more