Bukan Minum Multivitamin Mahal Supaya Badan Sehat, dr Zaidul Akbar Bilang Mudah Banget Punya Tubuh Fit, Ternyata Cukup...

tvOnenews.com - Dr. Zaidul Akbar, seorang pakar kesehatan dan pendakwah terkenal, sering membagikan tips kesehatan yang berkaitan dengan pola makan alami. 

Salah satu topik yang sering dibahas olehnya adalah mengenai sumber multivitamin dari makanan alami yang bisa memberikan nutrisi penting bagi tubuh.

Dalam sebuah unggahan di akun Instagram-nya pada awal tahun 2023, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan lima rekomendasi sumber multivitamin yang dapat diperoleh dari organ-organ hewan. 

Organ-organ ini dianggap memiliki manfaat luar biasa dan kaya akan vitamin yang berbeda-beda, meskipun seringkali dipandang sebelah mata karena termasuk dalam kategori jeroan.

Menurut dr. Zaidul Akbar, liver atau hati hewan adalah salah satu organ yang kaya akan vitamin A, choline, riboflavin, dan biotin. 

Kandungan vitamin ini berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, fungsi otak, serta metabolisme tubuh.

Baca Juga

Cuaca Ekstrem Picu Risiko Kesehatan, Ini Tips Memilih AC yang Aman, Hemat, dan Sehat

Selain liver, ginjal hewan juga menjadi sumber multivitamin alami yang bermanfaat bagi tubuh. 

Ginjal mengandung enzim diamin oxidase dan histamin, yang menurut dr. Zaidul Akbar, sangat baik untuk mengatasi alergi. 

Oleh karena itu, mengonsumsi ginjal hewan yang diolah dengan benar dapat membantu mengurangi gejala alergi dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Selanjutnya, jantung hewan disebutkan oleh dr. Zaidul Akbar mengandung vitamin coq10, riboflavin, anserin, dan taurin. 

Nutrisi ini diketahui sangat baik untuk mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh. 

CoQ10, misalnya, adalah antioksidan yang terkenal mampu meningkatkan fungsi mitokondria dan melawan radikal bebas di dalam tubuh.

Bagian tulang hewan, terutama sumsumnya, mengandung asam lemak esensial dan sel-sel imun yang berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Salah satu cara yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar untuk mengolah tulang hewan adalah dengan membuat kaldu tulang atau bone broth. 

Kaldu tulang dikenal kaya akan nutrisi, seperti kolagen dan asam amino, yang baik untuk kesehatan sendi, kulit, dan pencernaan.

Organ terakhir yang direkomendasikan oleh dr. Zaidul Akbar adalah pankreas, yang kaya akan enzim pencernaan. 

Enzim-enzim ini sangat penting dalam proses pencernaan, terutama dalam membantu tubuh memecah makanan dan menyerap nutrisi.