Siang-siang Panas Gerah Jangan Lagi Minum Jus Buah yang Segar, Ternyata Bahaya Kata dr Zaidul Akbar, Bisa Bikin...

tvOnenews.com - Di tengah terik matahari siang, paling enak minum jus buah segar untuk melepas dahaga.

Jus buah sering dianggap sebagai minuman yang sehat dibanding pilihan cairan lainnya.

Bahkan jus buah kerap dipilih untuk dikonsumsi bagi orang-orang yang tidak ingin repot makan buah potong.

Jus buah juga lebih praktis untuk dibawa ke segala tempat dibanding buah asli.

Di berbagai toko pun sudah tersedia jus buah kemasan yang siap diminum di hari yang terik.

Baca Juga

Mudah Lelah saat Beraktivitas, Ini Cara Enak Menjaga Energi

Namun ternyata kebiasaan minum jus buah tidak dianjurkan dalam dunia kesehatan.

Mengapa demikian?

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang bahaya sering minum jus buah.

Mengonsumsi jus buah terkadang menjadi pilihan orang-orang yang ingin memulai hidup sehat.

Namun tanpa disadari, kebiasaan minum jus buah ternyata punya bahaya yang jauh lebih besar dibanding manfaatnya.

Menurut dr Zaidul Akbar, ketika buah diproses menjadi jus buah, maka akan terjadi peningkatan kandungan gula di dalamnya.

"Karena kalau di jus gulanya naik, pecah diakan gulanya," ungkap dr Zaidul Akbar.

Oleh karena itulah dr Zaidul Akbar menyarankan agar buah dikonsumsi secara langsung, bukan diolah menjadi jus buah.

"Makanya saya kalau buah-buahan lebih  menyarankan dimakan, dikunyah, digigit daripada di jus," ujar dr Zaidul Akbar.

Pasalnya, gula yang berlebihan bisa menimbulkan masalah kesehatan serius pada tubuh manusia.

Apalagi jika minum jus buah yang ditambahkan gula lagi atau pemanis lainnya.

"Jadi kalau anda beli jus-jus buah yang ada di pinggir-pinggir itu, kan biasanya dagingnya segini, 1 kadang, 2 lah, sisanya apa, sisanya air sama gula, sama kental manis," ungkap dr Zaidul Akbar.

Maka dari itu, mulai sekarang kurangi kebiasaan minum jus buah, lebih baik langsung konsumsi buah potong atau yang masih utuh.

"Saya tiap hari minum jus lho, kok gula darah saya naik. Ya iyalah," ujar dr Zaidul Akbar. 

"Udah ininya (buahnya) di jus naik gulanya, pakai gula pasir lagi, pakai kental manis lagi, komplit paketnya untuk meraih predikat kencing manis," lanjutnya.