Ampuh Hempas Diabetes dengan Rutin Makan Sayur ini, dr Zaidul Akbar Bilang Meski Rasanya Pahit Dia Punya…

Meski rasa pahitnya kerap membuat orang enggan memakannya, ia menegaskan bahwa manfaatnya jauh lebih besar dibanding ketidaknyamanan rasa.

"Saya nggak suka pare, tapi kalau memang butuh, makan pare nggak akan kena diabetes,” katanya.

Selain pola makan, minuman juga menjadi perhatian khusus. dr Zaidul Akbar menegaskan bahwa penderita diabetes sebaiknya menghindari minuman kemasan manis.

Sebagai gantinya, ia menyarankan mengonsumsi minuman herbal yang dibuat dari bahan alami.

Beberapa bahan yang direkomendasikannya adalah kunyit, secang, pandan, jahe, dan kayu manis.

Minuman ini, jika dikonsumsi secara rutin, dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga

Minum Air Putih yang Baik Bagi Kesehatan Ternyata Ada Aturannya, Begini Penjelasan yang Benar

“Bikin gini 5 ribu paling cukup, daripada beli minuman kemasan,” tuturnya.

Ia juga mengingatkan pentingnya kembali ke kebiasaan mengonsumsi bahan-bahan alami yang ditumbuhkan di negeri sendiri.

dr Zaidul Akbar mengungkap bahwa orang-orang zaman dulu jarang mengalami penyakit kronis seperti sekarang.

Salah satu alasannya adalah karena pola makan mereka yang lebih sederhana dan alami.

Sebagai contoh, mereka mengonsumsi tepung dari singkong yang non-gluten.

Cara pengolahannya pun sehat, yaitu dikukus atau direbus, bukan digoreng.

Untuk minuman, mereka memilih teh tawar tanpa gula.

Kebiasaan makan dan minum yang alami ini membuat tubuh lebih sehat dan tahan terhadap berbagai penyakit.

Dengan meniru kebiasaan ini, termasuk rutin mengonsumsi pare, diharapkan penderita diabetes dapat mengontrol kadar gula darahnya secara alami dan menjaga kesehatan pankreas agar tetap optimal.