Ada Kabar Gembira untuk Pengidap Diabetes, 5 Teh Ini Dinilai Bagus Kontrol Gula Darah

tvOnenews.com - Bagi penderita diabetes, menjaga pola makan dan minum merupakan kunci utama untuk mengendalikan kadar gula darah.

Tidak hanya membatasi asupan karbohidrat dan gula, memilih minuman yang tepat juga dapat memberikan manfaat tambahan bagi tubuh.

Salah satu pilihan terbaik adalah teh, minuman alami yang kaya akan antioksidan serta beragam khasiat kesehatan.

Beberapa jenis teh bahkan mengandung senyawa khusus yang mampu melindungi sel dari kerusakan, mengurangi peradangan, sekaligus membantu menurunkan kadar gula darah.

Jenis-jenis teh yang baik dikonsumsi para penderita diabetes:

Sumber :

• pexels.com/Photo By: Kaboompics.com

Baca Juga

Makanan Berindeks Glikemik Rendah Tak Hanya untuk Penderita Diabetes, Ini Alasannya

1. Teh hijau

Pertama ada teh hijau yang dikenal sebagai minuman kaya manfaat, salah satunya mampu mengurasi kerusakan sel dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh serta peradangan.

Tak berhenti sampai di sana, teh hijau juga punya kandungan antioksidan yang bisa menurunkan kadar gula darah dengan merangsang penyerapan glukosa ke dalam sel otot.

2. Teh hitam 

Selanjutnya ada teh hitam yang mengandung senyawa nabati penting bernama theaflavin dan thearubigin.

Kedua zat ini dikenal punya sifat antioksidan serta antiperadangan, sekaligus berperan membantu menurunkan kadar gula darah.

3. Teh putih

Teh putih merupakan teh yang mirip dengan teh hijau lantaran berasal dari tanaman yang sama. Namun yang membedakannya adalah, teh putih terbuat dari pucuk yang masih muda, sedangkan teh hijau dari pucuk yang sudah matang.

Sama seperti teh hijau, teh putih juga dinilai baik dikonsumsi penderita diabetes, karena mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

4. Teh chamomile

Teh chamomile dikenal sebagai salah satu jenis teh herbal yang kaya manfaat bagi kesehatan.

Tidak hanya membantu meredakan demam atau kejang otot, teh ini juga berkhasiat dalam mengatur kadar gula darah, sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

5. Teh oolong

Teh oolong mengandung senyawa antioksidan yang dipercaya dapat membantu mencegah terjadinya komplikasi diabetes, khususnya yang berkaitan dengan kesehatan kardiovaskular.

Itu dia deretan teh yang dinilai baik dikonsumsi rutin penderita diabetes. Agar kondisi tetap stabil, jangan lupa untuk lakukan pemeriksaan rutin ke dokter.

(nka)