Padahal Cuma 14 Hari Saja Alias 2 Minggu Mengurangi Hal yang Umum Anda Sukai Ini, Tubuh Sehat Jauh dari Penyakit Mematikan, dr Zaidul Akbar Bilang...

tvOnenews.com - Menjaga kesehatan tubuh ternyata tidak selalu sulit. Menurut dr Zaidul Akbar, cukup dengan mengonsumsi makanan tertentu secara rutin selama 2 minggu, tubuh bisa terbebas dari keluhan penyakit dan jauh lebih sehat. 

Fokus pada makanan sehat seperti makanan fermentasi, dr Zaidul Akbar menjelaskan cara sederhana untuk menjauhkan penyakit mematikan. 

Penasaran apa saja makanan yang dianjurkan dan bagaimana manfaatnya? Simak artikel ini untuk mengetahui rahasia tubuh sehat ala dr Zaidul Akbar!

dr Zaidul Akbar menegaskan bahwa kesehatan tubuh sangat bergantung pada apa yang kita konsumsi. 

“Sehat bisa disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi. Begitu pula dengan sakit,” ujarnya. 

Salah satu rekomendasi utama dari dr Zaidul Akbar adalah makanan fermentasi. 

Baca Juga

Setelah Pandemi, Banyak Perusahaan Mulai Ubah Cara Pandang soal Kesehatan Karyawan

Mengapa? Karena makanan ini mengandung bakteri baik yang mendukung kesehatan pencernaan dan sistem imun tubuh.  

“Makanan fermentasi itu sebenarnya ada bakteri yang terlibat di sana,” kata dr Zaidul Akbar.

Contohnya adalah cuka, tempe, tape, tauco, hingga asinan. Menurutnya, makanan ini kaya akan serat dan bakteri baik yang membantu tubuh melawan penyakit. 

“Asinankan biasanya fermentasi itu bagus dimakan sebelum makan karena mereka sumber serat,” tambahnya.  

Cobalah rutin mengonsumsi makanan fermentasi selama 2 minggu. dr Zaidul Akbar menjamin, “Sehingga nanti Anda merasakan 2 minggu saja Anda praktekin ini badan Anda akan jauh lebih ringan, keluhan itu akan hilang perlahan-lahan.”  

Manfaat Cuka untuk Kesehatan  

_{Ilustrasi - cuka apel. (Sumber: Freepik)}

Selain makanan fermentasi seperti tempe dan asinan, cuka juga menjadi sorotan karena manfaatnya yang luar biasa. 

Menurut informasi dari Alodokter.com, berikut adalah beberapa manfaat cuka untuk kesehatan tubuh:  

1. Menurunkan Berat Badan  

Cuka, terutama cuka apel, membantu mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. 

Namun, dr Zaidul Akbar dan sumber lainnya menekankan bahwa cuka harus dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga untuk hasil maksimal.  

2. Mengawetkan Makanan  

Cuka mengandung asam asetat, antiseptik alami yang mencegah pertumbuhan kuman. 

Ini menjadikan cuka sebagai pengawet alami untuk makanan seperti acar, asinan, hingga sushi.  

3. Menjaga Gula Darah Stabil  

Cuka apel dapat mencegah lonjakan gula darah setelah makan dengan meningkatkan efektivitas insulin. 

Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes, meski tetap perlu diimbangi dengan pola hidup sehat.  

4. Meredakan Infeksi Telinga  

Untuk infeksi telinga ringan, campuran cuka dan alkohol bisa digunakan untuk meredakan gejala seperti gatal atau bengkak. Namun, konsultasi dokter tetap diperlukan jika gejala berlanjut.  

5. Membersihkan Luka  

Asam asetat dalam cuka juga berfungsi sebagai antiseptik untuk luka. Campurkan 1 sendok makan cuka dengan 1 cangkir air untuk membersihkan luka dan mencegah infeksi.  

6. Meredakan Folikulitis  

Cuka dapat membantu mengatasi folikulitis ringan dengan cara mengompres area yang terinfeksi menggunakan larutan cuka dan air.  

7. Mengurangi Iritasi Kulit  

Cuka bisa menurunkan pH air mandi, membantu memperbaiki skin barrier dan meredakan iritasi kulit, terutama pada penderita dermatitis.  

8. Membersihkan Wajah  

Larutan cuka dapat digunakan sebagai pembersih wajah alami atau toner. Campurkan 1-2 sendok makan cuka dengan air hangat untuk hasil terbaik.  

9. Pembersih Rumah Tangga Alami  

Cuka juga efektif sebagai pembersih rumah tangga yang aman, membersihkan debu dan kuman tanpa bahan kimia keras.  

Meski cuka memiliki banyak manfaat, dr Zaidul Akbar dan sumber lainnya menyarankan untuk berhati-hati. 

Cuka bersifat asam sehingga bisa mengiritasi lambung, terutama bagi penderita tukak lambung atau GERD. 

Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan cuka sebagai pengobatan, terutama untuk kondisi medis tertentu.  

Hanya dengan 2 minggu mengonsumsi makanan fermentasi seperti cuka, tempe, atau asinan, tubuh Anda bisa jauh lebih sehat dan terbebas dari keluhan penyakit, kata dr Zaidul Akbar. 

Makanan ini kaya akan bakteri baik dan serat yang mendukung kesehatan pencernaan, metabolisme, hingga sistem imun. 

Jangan lupa imbangi dengan pola hidup sehat seperti olahraga dan manajemen stres. 

Yuk, mulai sekarang konsumsi makanan sehat ala dr Zaidul Akbar untuk tubuh yang lebih bugar dan bebas penyakit!

Baca Juga: Apakah Makan Tempe dan Oncom Aman Bagi Penderita Diabetes? Ini Penjelasan Ahli

(anf)