Pilih 1 Saja dari 3 Bahan Alami Ini, Kata dr Zaidul Akbar Bisa Turunkan Kadar Kolesterol
- Istock photo
tvOnenews.com - Kolesterol tinggi sering menjadi masalah kesehatan serius yang dialami banyak orang, baik lansia maupun anak muda.
Kolesterol berlebih dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Namun, menurut dr. Zaidul Akbar, ada cara sederhana dan alami untuk menurunkan kadar kolesterol, yakni dengan menggunakan bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar kita.
dr Zaidul Akbar. (Sumber: YouTube Zaidul Akbar)
Dalam tayangan YouTube dr. Zaidul Akbar Official berjudul "Herbal Untuk Kolesterol - dr. Zaidul Akbar Official" yang diunggah pada 3 September 2020, beliau membagikan tips herbal untuk menjaga kesehatan tubuh.
Artikel ini membahas tiga bahan alami pilihan dr. Zaidul Akbar untuk membantu menurunkan kolesterol secara alami.
Apa Itu Kolesterol dan Mengapa Harus Dijaga?
Kolesterol adalah zat lemak yang sebenarnya dibutuhkan tubuh untuk membentuk sel, hormon, dan vitamin D.
Namun, jika kadarnya berlebihan, kolesterol dapat menumpuk di dinding pembuluh darah dan memicu penyumbatan.
Menurut Kementerian Kesehatan, kadar kolesterol disebut tinggi apabila hasil tes darah menunjukkan angka lebih dari 240 mg/dL.
Oleh karena itu, pengecekan kadar kolesterol sebaiknya dilakukan minimal setiap lima tahun sekali.
dr. Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus pendakwah yang dikenal dengan konsep Jurus Sehat Rasulullah (JSR), menekankan pentingnya pola makan sehat dan penggunaan bahan herbal alami.
“Banyak ya, sebenarnya kalau untuk (obat) kolesterol, semuanya jenis lemak-lemak baik,” ujarnya.
3 Bahan Alami Penurun Kolesterol Rekomendasi dr. Zaidul Akbar
1. Minyak Zaitun
Minyak zaitun atau virgin coconut oil (VCO) dikenal kaya lemak sehat dan antioksidan.
Minyak ini efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) tanpa mengurangi kolesterol baik (HDL).
Selain itu, antioksidan dalam minyak zaitun membantu melawan radikal bebas dan melindungi kesehatan jantung.
Penggunaan minyak zaitun bisa dengan cara menambahkannya ke salad, masakan, atau diminum langsung dalam takaran tertentu.
2. Bawang
Jenis bawang seperti bawang putih dan bawang merah juga memiliki manfaat besar.
“Bawang-bawangan seperti bawang merah, bawang putih, itu juga sangat baik untuk menjaga keseimbangan kolesterol di tubuh kita,” kata dr. Zaidul Akbar.
Berdasarkan penelitian Healthline, bawang putih dapat menurunkan kolesterol hingga 30 mg/dL.
Sementara itu, bawang merah mengandung quercetin, senyawa yang membantu menurunkan kolesterol serta meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
3. Kunyit dan Jahe
Kunyit dan jahe adalah rempah dengan khasiat luar biasa. Kandungan kurkumin pada kunyit dan gingerol pada jahe membantu menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
“Beberapa ramuan seperti kunyit dan jahe, juga mempunyai khasiat untuk menyeimbangkan kolesterol,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Rempah ini dapat dijadikan teh herbal atau ditambahkan ke masakan sehari-hari.
Gaya Hidup Sehat, Kunci Utama Menurunkan Kolesterol
Meski bahan alami dapat membantu, dr. Zaidul Akbar menekankan pentingnya mengatur pola makan dan gaya hidup sehat.
“Kita harus tahu ketidakseimbangan kolesterol itu karena apa? Kalau munculnya karena makanan, maka jangan lupa perbaiki juga pola makannya. Kolesterol itu kan muncul karena lemak yang berlebihan dalam tubuh kita,” jelasnya.
Selain mengonsumsi bahan herbal, biasakan rutin berolahraga, mengurangi makanan tinggi lemak trans, serta memperbanyak sayuran dan buah.
Kombinasi pola makan sehat dan penggunaan herbal akan memberikan hasil lebih maksimal.
Kolesterol tinggi tidak bisa diatasi hanya dengan obat-obatan kimia. Bahan alami seperti minyak zaitun, bawang, kunyit, dan jahe yang direkomendasikan oleh dr. Zaidul Akbar adalah solusi sederhana namun efektif.
Dengan konsumsi rutin, pola hidup sehat, dan pemeriksaan berkala, kadar kolesterol dapat tetap terkontrol.
Ingat, kesehatan jantung adalah investasi jangka panjang, jadi mulai perbaiki pola hidup sejak sekarang.
(anf)
Load more