Penderita Diabetes Bisa Mulai Konsumsi 4 Bahan Alami Ini untuk Mengontrol Kadar Gula Darah

tvOnenews.com - Penderita Diabetes Bisa Mulai Konsumsi 4 Bahan Alami Ini untuk Mengontrol Kadar Gula Darah.

Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang dapat mengganggu kualitas hidup jika tidak ditangani dengan baik. 

Penyakit ini terjadi ketika kadar gula darah berada di atas batas normal, dan sering kali memerlukan pengobatan serta pengaturan pola hidup ketat.

Bagi penderita diabetes, mengontrol kadar gula darah menjadi prioritas utama agar kesehatan tubuh tetap terjaga. 

Selain obat medis, banyak masyarakat memilih bahan alami sebagai solusi tambahan karena dianggap lebih aman dan minim efek samping. 

Artikel ini membahas empat bahan alami yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah secara efektif, berdasarkan informasi dari pakar kesehatan.

Baca Juga

Makanan Berindeks Glikemik Rendah Tak Hanya untuk Penderita Diabetes, Ini Alasannya

1. Bawang Putih

_{Ilustrasi Bawang Putih. (Sumber: Freepik)}

Menurut dr. Muthoharrah, M.Si, bawang putih memiliki manfaat besar bagi penderita diabetes karena dapat membantu tubuh mengolah gula darah lebih efektif.

“Zat aktif di bawang putih akan stimulasi pankreas untuk nantinya stimulasi insulin. Gula tinggi pada diabetes karena insulin tidak mencukupi sehingga gula di darah meningkat,” ujar dr. Muthoharrah, M.Si, dalam program Hidup Sehat tvOne, Rabu 19 Januari 2022.

Bawang putih dapat dijadikan obat herbal tambahan untuk penderita diabetes dengan kadar gula darah tidak terlalu tinggi. 

Selain itu, bawang putih juga kaya antioksidan yang baik untuk kesehatan otak dan gigi. 

Namun, jika gula darah sudah sangat tinggi, dokter menyarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu.

2. Kayu Manis

_{Ilustrasi Kayu Manis. (Sumber: Pixabay)}

Kayu manis sudah lama dikenal sebagai bahan alami penunjang kesehatan, termasuk untuk penderita diabetes. 

Menurut dr. Lonah, Sp.FK, senyawa aktif pada kayu manis memiliki efek menurunkan kadar gula darah.

“Kayu manis adalah tanaman obat yang telah banyak dikenal oleh masyarakat kita sebagai salah satu pengobatan penunjang untuk pasien kencing manis atau diabetes melitus,” jelasnya.

Namun, dr. Lonah menegaskan pentingnya konsultasi medis sebelum mengonsumsi kayu manis untuk menghindari efek samping atau interaksi obat yang tidak diinginkan.

3. Ketumbar

_{Ilustrasi Ketumbar. (Sumber: Pixabay)}

Ketumbar, baik biji maupun daunnya, memiliki manfaat dalam membantu mengontrol kadar gula darah. 

Penelitian menunjukkan bahwa ketumbar dapat meningkatkan kerja insulin dan membantu glukosa masuk ke dalam sel.

“Rendaman daun ketumbar akan mengoptimalkan masuknya glukosa ke dalam sel, sehingga gula darah menurun,” ujar dr. Wawaimuli Arozal, M.biomed, PhD.

Ketumbar juga kaya vitamin dan mineral, yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

4. Manggis

_{Ilustrasi Buah Manggis. (Sumber: Freepik)}

Manggis dikenal kaya akan serat dan antioksidan, menjadikannya buah yang bermanfaat untuk penderita diabetes. 

Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Selain itu, ekstrak kulit manggis sering digunakan sebagai terapi herbal untuk mencegah komplikasi diabetes. 

Kandungan seratnya yang tinggi membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.

Mengontrol kadar gula darah adalah langkah penting bagi penderita diabetes untuk menjaga kesehatan. 

Bahan alami seperti bawang putih, kayu manis, ketumbar, dan manggis dapat menjadi solusi tambahan yang efektif, namun tetap harus diimbangi dengan pola hidup sehat dan konsultasi medis. 

Dengan pemahaman yang tepat, penderita diabetes bisa lebih mudah menjaga gula darah tetap stabil.

(anf)