Turun 20 Kg dalam 7 Hari Ternyata Segampang Itu dengan Jurus Sehat Rasulullah, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar!

Membiasakan tubuh dalam kondisi lapar untuk memicu autofagi, yaitu proses alami tubuh membakar lemak.

Diet Tanpa Diet: Fokus pada Pola Hidup Sehat

Menurut dr Zaidul Akbar, penurunan berat badan seharusnya tidak menjadi beban. 

Dengan menerapkan prinsip JSR, tubuh akan menyesuaikan diri secara alami sehingga lemak dapat berkurang dengan cepat.

“Jadi kalau kita mengenal konsep begini, gak perlu pola-pola diet. Kurangi aja yang tadi karbo-karbonya nanti turun, cepat banget turunnya,” ungkapnya.

Selain menurunkan berat badan, pola makan sehat ini juga bermanfaat untuk meningkatkan energi, memperbaiki metabolisme, dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Baca Juga

Menpora Erick Thohir Ungkap Rencana Besar Pembangunan Akademi Olahraga Nasional

Puasa Sebagai Cara Alami dan Bernilai Ibadah

Selain mengatur pola makan, dr Zaidul Akbar juga merekomendasikan puasa sunnah seperti Puasa Senin-Kamis atau Puasa Daud. 

Cara ini tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga mendukung proses pembakaran lemak dan menyeimbangkan hormon.

“Cara paling gampang lainnya puasa. Puasa Senin-Kamis atau puasa Daud ya. Kalau memang lagi gak mau puasa bukan hari puasa ya tadi melaparkan diri jadi proses autofaginya jalan,” jelasnya.

Puasa menjadi pilihan terbaik bagi Anda yang ingin sehat sekaligus meraih pahala.

Menurunkan berat badan hingga 20 kg dalam 7 hari bukan sekadar mimpi. 

Dengan 7 Days Challenge JSR ala dr Zaidul Akbar, tubuh akan lebih sehat, perut buncit berkurang, dan metabolisme menjadi lebih optimal tanpa diet ekstrem atau olahraga berlebihan. 

Kuncinya ada pada perubahan pola makan, menghindari makanan tinggi glukosa, memperbanyak buah dan sayur, serta rutin berpuasa.

(anf)