Gak Pakai Mahal, dr. Zaidul Akbar Bongkar Rahasia Kulit Kencang dan Awet Muda, Cukup Lakukan Dua Langkah ini!

tvOnenews.com - Memiliki kulit kencang dan awet muda di usia 40-an sering dianggap mustahil tanpa biaya perawatan yang besar.

Banyak orang rela mengeluarkan jutaan rupiah untuk melakukan treatment di klinik kecantikan, membeli skincare mahal, hingga mencoba berbagai suplemen.

Namun, dr. Zaidul Akbar justru mengungkapkan rahasia sederhana yang bisa dilakukan semua orang tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam.

Dalam tayangan di kanal YouTube pribadinya, dr. Zaidul menegaskan bahwa salah satu sumber alami yang dapat menjaga elastisitas kulit adalah kolagen yang berasal dari makanan sehari-hari.

Menariknya, ia menyarankan agar masyarakat lebih banyak mengonsumsi kulit ikan dibanding membeli suplemen yang mahal.

“Kalau saya lebih milihnya kulit-kulit ikan kayak fukien, jangan ikan ternak, ikan bebas. Entah bebas di sungai, entah bebas di laut,” ujarnya.

Baca Juga

Mudah Lelah saat Beraktivitas, Ini Cara Enak Menjaga Energi

Menurutnya, ikan yang hidup bebas memiliki kandungan nutrisi lebih alami dibanding ikan ternak, termasuk kandungan kolagen yang bermanfaat untuk kulit.

Ia bahkan mencontohkan, rasa ikan lele sungai berbeda dengan ikan lele ternak karena kualitasnya lebih baik.

Selain dari konsumsi kolagen alami, dr. Zaidul juga menyebutkan ada dua langkah sederhana yang sangat efektif untuk menjaga kulit tetap sehat dan kencang.

Pertama adalah dengan sering berpuasa.

Ia menjelaskan bahwa berpuasa bukan hanya baik untuk kesehatan metabolisme, tetapi juga berdampak positif pada elastisitas kulit.

"Misal ya, termasuk kalau ibu-ibu sekalian mau kulitnya kencang gitu. Caranya dua. Yang pertama, banyakin aja puasa, kulitnya akan kencang,” jelasnya.

Langkah kedua adalah dengan rajin berolahraga, khususnya olahraga beban.

Menurut dr. Zaidul, olahraga angkat beban, meski membuat tubuh terasa pegal, justru bermanfaat untuk merangsang produksi kolagen dalam tubuh serta memperkuat otot yang menopang kulit.

“Yang kedua, banyakin olahraga. Olahraga apa? Olahraga beban, kan pegal. Yang dicari nanti pegalnya,” terangnya.

Lebih lanjut, ia menyarankan agar masyarakat tidak bingung memilih jenis olahraga karena banyak variasi yang bisa dilakukan di rumah tanpa biaya.

"Banyak kok sekarang aplikasinya, pokoknya olahraga beban aja. Mau squat, mau push up, mau plank, pull up, itu bisa dilakukan,” tambahnya.

Selain dua cara utama itu, dr. Zaidul juga menyinggung manfaat kolagen alami yang didapat dari makanan sehari-hari.

Ia menekankan bahwa olahraga bukan hanya membuat tubuh bugar, tetapi juga berperan penting dalam meningkatkan keberagaman bakteri baik di dalam tubuh.

“Ketiga, minum kolagen itu gini, jadi olahraga itu salah satu cara terbaik untuk mengembangbiakkan bakteri dalam tubuh kita, terutama bakteri baik. Olahraga ya,” katanya.

Pernyataan dr. Zaidul ini mendapat banyak perhatian karena berbeda dengan tren masyarakat yang lebih mengandalkan skincare atau perawatan klinik.

Banyak orang lupa bahwa rahasia awet muda sebenarnya bisa diperoleh dengan mengubah gaya hidup sehari-hari.

Dengan membiasakan diri berpuasa secara teratur, rutin berolahraga, serta mengonsumsi makanan kaya kolagen dari sumber alami seperti kulit ikan, manfaat untuk kesehatan kulit dapat dirasakan tanpa harus mengeluarkan biaya besar.

Tak heran, tips sederhana dari dr. Zaidul ini langsung menuai beragam respons dari netizen.

Sebagian besar merasa lega karena ternyata untuk tampil awet muda tidak selalu identik dengan perawatan mahal.

Justru, langkah-langkah yang ditawarkan bisa dilakukan siapa saja di rumah. (adk)