Begini Cara Benar Mengonsumsi Bawang Putih untuk Kesehatan

Caranya adalah ambil dua siung bawang putih, kupas kulitnya dan hancurkan. Makan saat perut kosong di pagi hari dan minum segelas air setelah itu. Jangan mengonsumsi lebih dari 2 siung bawang putih saat perut kosong dan jika Anda merasa ingin muntah, mual dan sembelit maka hindari makan bawang putih di pagi hari. 

Namun bagi Wanita hamil, anak-anak, orang yang menderita kelainan pendarahan, diabetes, tekanan darah rendah, dan wanita menyusu, cara ini sebaiknya tidak dilakukan ya.

Mengonsumsi bawang putih mentah dapat menyebabkan bau mulut dan sensasi terbakar. Namun manfaatnya dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh alami. Bumbu umum ini rendah kalori dan kaya vitamin C, vitamin B6, dan mangan. 

Sebagian besar manfaat kesehatannya disebabkan oleh senyawa belerang yang dihasilkan ketika bawang putih dipotong, dihancurkan atau dikunyah. Senyawa ini masuk ke tubuh dari saluran pencernaan dan mencapai seluruh tubuh, di mana ia memberikan efek biologisnya.

Nah, karena sudah tahu cara mengonsumsi bawang putih agar maksimal mendapatkan manfaatnya untuk kesehatan, Anda bisa langsung mempraktikannya di rumah ya.

Namun mesti diingat, mengonsumsui bawang putih secara berlebihan pun justru malah akan menambah masalah baru lho. so, bijak saat mengonsumsinya ya.