Mendadak Ingin Buang Air Besar Setelah Buka Puasa, Normal atau Tanda Masalah Pencernaan?

tvOnenews.com - Setelah seharian berpuasa, sebagian orang mungkin mengalami kejadian yang cukup mengganggu, seperti baru saja meneguk air atau makan takjil, tiba-tiba perut terasa mulas dan ingin buang air besar (BAB).

Kondisi ini sering membuat orang bertanya-tanya, apakah normal atau justru menjadi tanda adanya gangguan pada sistem pencernaan?

Secara umum, rasa ingin BAB setelah berbuka puasa bisa terjadi karena perubahan aktivitas pada sistem pencernaan.

Saat berpuasa, lambung dan usus beristirahat dari proses mencerna makanan selama belasan jam.

Ketika makanan kembali masuk ke tubuh, sistem pencernaan mulai aktif bekerja kembali.

Namun, jika dorongan untuk BAB datang terlalu cepat atau bahkan disertai gejala lain seperti tinja cair, bisa jadi itu tanda diare.

Baca Juga

Akhirnya Atlet HYROX yang Viral Cepirit di Arena Buka Suara, Ngaku Menyesal: Saya Sadar itu Berdampak Besar

Diare dan Gejalanya

Diare terjadi ketika seseorang buang air besar lebih dari tiga kali sehari dengan konsistensi tinja cair atau encer.

Kondisi ini sering disertai perut mulas, kram, mual, bahkan lemas. Bila dibiarkan tanpa penanganan, diare dapat menyebabkan dehidrasi yang berisiko fatal, terutama saat tubuh sedang berpuasa dan kekurangan cairan.

1. Konsumsi makanan pedas dan berlemak

Salah satu penyebab paling umum munculnya keinginan mendadak untuk BAB setelah buka puasa adalah konsumsi makanan pedas atau berlemak.

Makanan pedas mengandung capsaicin yang bisa mengiritasi saluran pencernaan, sementara makanan berlemak sulit dicerna oleh usus.

Akibatnya, tubuh memproduksi lebih banyak cairan untuk membantu pencernaan, dan tinja pun menjadi lebih encer.

2. Konsumsi minuman berkafein

Minuman seperti kopi, teh, soda, atau minuman energi juga bisa menjadi pemicu.

Kafein memiliki efek stimulan dan pencahar yang dapat mempercepat gerakan usus.

Tak heran bila setelah minum kopi saat berbuka, sebagian orang langsung merasa ingin BAB.

3. Infeksi saluran pencernaan

Infeksi bakteri seperti E. coli, Clostridium difficile, atau parasit Giardia juga bisa menyebabkan diare saat puasa.

Infeksi ini biasanya terjadi karena mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi. Karena itu, penting memastikan kebersihan makanan dan mencuci tangan sebelum makan.

4. Intoleransi laktosa