Rahasia Kulit Sehat dan Glowing Alami Dibongkar dr Zaidul Akbar, Konsumsi Kacang Ini Secara Rutin
- Ilustrasi AI ChatGPT
tvOnenews.com - Menjaga kesehatan kulit tidak selalu harus bergantung pada produk kecantikan.
Pola makan yang tepat justru menjadi kunci utama untuk mendapatkan kulit sehat dan tampak bercahaya secara alami.
Hal ini juga disampaikan oleh dr Zaidul Akbar yang menekankan pentingnya konsumsi makanan bergizi, salah satunya dari kelompok kacang-kacangan.
Menurut dr Zaidul Akbar, ada beberapa jenis kacang yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh, termasuk membantu menjaga kesehatan jantung sekaligus membuat kulit tampak lebih glowing.
- istockphoto.com
Salah satu yang paling direkomendasikan adalah kacang almond.
Almond dikenal kaya akan magnesium serta antioksidan yang berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh.
dr Zaidul Akbar menyebut, mengonsumsi sekitar tujuh butir almond setiap hari dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Ia pun mengajak masyarakat untuk mengubah pola pikir terkait harga almond yang sering dianggap mahal.
Menurutnya, persepsi tersebut perlu diubah dengan keyakinan dan usaha untuk hidup lebih sehat.
“Mulai sekarang jangan bilang almond itu mahal,” ujar dr Zaidul Akbar.
- Pexels.com / Fira Fatul
Tak hanya baik untuk jantung, almond juga disebut mampu mendukung kesehatan kulit.
Kandungan vitamin E dan mineral di dalamnya dapat membantu menjaga kelembapan serta membuat kulit tampak lebih cerah alami.
“Ibu-ibu tidak perlu terlalu banyak make up, cukup penuhi asupan mineral dan vitamin E, maka wajah akan glowing dengan sendirinya,” jelasnya.
Selain almond, jenis kacang lain yang tak kalah bermanfaat adalah walnut.
Kacang ini bisa dikombinasikan dengan alpukat dan madu untuk menciptakan menu sehat yang lezat sekaligus bergizi.
- IST
Alpukat sendiri mengandung lemak baik yang aman dikonsumsi selama tidak berlebihan.
Sementara itu, madu dikenal sebagai sumber asam amino yang penting bagi tubuh, terutama dalam membantu pembentukan enzim.
Dengan mengombinasikan bahan-bahan alami tersebut, dr Zaidul Akbar menekankan bahwa menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan kulit bisa dilakukan dengan cara sederhana, yakni melalui pola makan yang sehat dan seimbang. (gwn)
Load more