3 Obat Herbal Penurun Kolesterol Tinggi dengan Harga Terjangkau

Jakarta, tvOnenews.com- Kolesterol tinggi biasa disebut hiperkolesterolemia adalah kondisi medis yang serius. Jika dibiarkan, tumpukan plak kolesterol dapat menyumbat pembuluh darah. 

Melansir dari laman halodoc, disebutkan kolesterol sering kali dianggap sebagai musuh utama kesehatan, padahal tubuh kamu sebenarnya membutuhkan zat lilin ini untuk membangun sel-sel sehat, memproduksi hormon, dan mencerna makanan. 

Namun masalah akan muncul ketika kadar kolesterol dalam darah melebihi batas normal, karena dapat memicu penumpukan plak didinding arteri dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular kronis, dan stroke akan meningkat drastis.

Pasalnya kolesterol normal orang dewasa secara umum adalah di bawah 200 mg/dL. Jika hasil yang optimal, profil lipid harus memenuhi kriteria berikut: LDL (Kolesterol Jahat): < 100 mg/dLHDL (Kolesterol Baik): ≥ 60 mg/dL (dikatakan rendah jika < 40 mg/dL untuk pria atau < 50 mg/dL untuk wanita).

Selain mengubah gaya hidup, banyak orang memilih jalur alternatif menggunakan bahan alami. Berikut adalah daftar obat herbal penurun kolesterol tinggi yang sudah terbukti efektif secara ilmiah.

Berikut 3 obat herbal penurun kolesterol yang harga terjangkau, antara lain: 

Baca Juga

Rahasia Tetap Aktif di Usia 40, 50, hingga Lansia! Instruktur Sarankan Rutin Lakukan Senam Ini

1. Bawang Putih (Allium sativum)

Bawang putih mengandung zat aktif bernama alisin. Zat ini memberikan aroma khas sekaligus berfungsi sebagai antioksidan kuat.

Dianjurkan anda bisa campurkan bawang putih yang sudah dihancurkan dengan satu sendok teh madu. Madu dapat membantu menetralkan rasa pedas dan memberikan manfaat tambahan.

Tambahkan ke Salad atau Saus: Cincang halus bawang putih dan taburkan ke dalam salad. Ini juga bisa dicampurkan ke dalam dressing salad atau saus pasta yang dingin.

Atau bisa campurkan dengan Minyak Zaitun: Kombinasikan bawang putih cincang dengan minyak zaitun extra virgin sebagai dressing atau olesan roti.

Cara kerja: Menghambat produksi kolesterol di hati.

Manfaat tambahan: Membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Cara konsumsi: Makan 1–2 siung bawang putih mentah setiap hari.

2. Temulawak (Curcuma xanthorrhiza)

Temulawak adalah tanaman rimpang asli Indonesia yang kaya akan kurkumin.

Cara kerja: Meningkatkan sekresi empedu untuk mengikat kolesterol dan membuangnya dari tubuh.

Manfaat tambahan: Menjaga kesehatan fungsi hati (liver).

Cara konsumsi: Rebus irisan temulawak segar dan minum airnya secara teratur.

3. Teh Hijau (Camellia sinensis)

Teh hijau terkenal dengan kandungan antioksidan katekin yang sangat tinggi.

Cara kerja: Mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) di dalam usus.

Manfaat tambahan: Membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak.

Cara konsumsi: Minum 2–3 cangkir teh hijau hangat tanpa gula setiap hari.

Sebagai pengingat, tips aman mengonsumsi herbal penurun kolesterol ini tetap harus berhati-hati dalam mengonsumsinya. Perhatikan tiga poin penting berikut:

-Konsultasi dokter: Jangan stop obat resep dokter secara sepihak.

-Pilih produk legal: Pastikan herbal kemasan memiliki izin edar BPOM.

-Hindari dosis berlebih: Konsumsi sesuai takaran agar tidak merusak ginjal atau hati.(klw)