Warga Jakarta ini Tips Menjaga Kesehatan di Suhu Ekstrem, Musim Kemarau telah Tiba

Jakarta, tvOnenews.com- Musim kemarau di Indonesia sepertinya sudah dimulai, karena banyak wilayah mengalami kekeringan. Kita butuh tips menjaga kesehatan di suhu ekstrem nih.

Dalam keterangannya, Praktisi kesehatan masyarakat, dr Ngabila Salama menyampaikan pesan imbauan agar tetap sehat di tengah suhu ekstrem saat ini. Sebab seseorang akan mudah alami dehidrasi.

Dehidrasi selalu diingatkan banyak ahli kesehatan karena paham aktivitas kita sehari-hari banyak di luar ruangan. Maka penuhi cairan tubuh dengan banyak minum.

Belum lagi kondisi yang kering panas, memudahkan debu bertebangan saat tertiup angin. Ini perlu dicegah agar tidak terkena sakit saluran pernafasan dengan pakai masker. 

Dengan begitu, dr Ngabila mengimbau agar kita semua tetap menerapkan hidup bersih dan sehat. Seperti mencuci tangan pakai sabun dan pakai masker.

"Cegah sakit dengan menerapkan pola hidup bersih sehat setiap hari: bersih diri dengan 3M (mencuci tangan, memakai masker, menjaga jarak) dan vaksinasi, bersih lingkungan cegah perindukan hewan-hewan kotor," katanya kepada tvOnenews.com, Selasa (30/6).

Baca Juga

Dua Tahun Kepemimpinan Prabowo Dinilai Kokohkan Integritas dan Kedaulatan Bangsa

"Juga jaga ventilasi udara dan cahaya baik, sumber air minum dan bersih baik. Pola hidup sehat dengan CERDIK, CERIA, PATUH setiap hari," sambungnya. 

Di sisi lain, berhubungan dengan suhu ekstrem ini ada fenomena El Nino. Pada tahun ini diprediksi memiliki intensitas yang perlu diwaspadai, berpotensi membuat musim kemarau datang lebih awal, berlangsung lebih lama, dan terasa jauh lebih menyengat. 

Menurut Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) yang mengeluarkan peringatan dini terkait fenomena El Nino yang diprediksi, akan menyapa Indonesia mulai pertengahan hingga semester kedua tahun 2026. 

Dengan perubahan iklim global ini, ada hal yang perlu diwaspadai yaitu efek ganda. Bukan hanya suhunya yang tinggi,m dirasakan. 

Ketika El Nino bertemu dengan siklus kemarau rutin, curah hujan akan merosot drastis. Kondisi tersebut meningkatkan risiko kebakaran hutan dan lahan (karhutla) serta pencemaran debu halus yang dapat mengganggu kualitas udara.

Dengan begitu, perlu mewaspadai fenomena El Nino ini, sebab menjadi perhatian banyak negara. Menurut Biro Meteorologi Australia (BoM) fenomena cuaca panas El Nino sedang berlangsung di Samudra Pasifik tropis dan bisa mencapai level sangat kuat.