5 Tanda Tubuh Perlu Detoksifikasi Menurut dr Zaidul Akbar, Jangan Abaikan Sinyal yang Muncul

tvOnenews.com - Tubuh sering kali memberikan berbagai sinyal ketika kondisinya mulai tidak seimbang. 

Sayangnya, banyak orang menganggap keluhan ringan seperti suasana hati yang buruk, sakit kepala, hingga munculnya masalah kulit sebagai hal yang biasa. 

Padahal, menurut praktisi kesehatan sekaligus pendakwah dr Zaidul Akbar, gejala-gejala tersebut bisa menjadi pertanda bahwa tubuh membutuhkan proses pembersihan atau detoksifikasi.

Dalam sebuah tayangan di kanal YouTube Assabil Channel yang diunggah pada 24 Januari 2021, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa pola makan memiliki peran besar terhadap kesehatan tubuh secara menyeluruh. 

Berikut lima tanda yang menurutnya perlu diperhatikan.

1. Mood Sering Berubah atau Tidak Baik

Baca Juga

Cara Cepat Ubah Mood dan Atasi Badan Pegal ala dr Zaidul Akbar

Sumber :

• Freepik @drobotdean

Perubahan suasana hati yang terjadi tanpa alasan yang jelas bisa dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi setiap hari. 

Dr. Zaidul Akbar menilai bahwa asupan yang sehat dapat membantu memperbaiki kondisi tersebut.

Ia menyarankan untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayuran segar serta mengurangi makanan olahan. 

Salah satu makanan yang menurutnya baik untuk membantu memperbaiki suasana hati adalah rujak.

"Kalau memang sudah moody atau tidak jelas seperti itu, sebagai seorang teman yang baik ajak dia makan rujak," ujar dr Zaidul Akbar.

Ia kemudian menjelaskan alasan di balik sarannya tersebut.

"Kenapa rujak? Karena ada enzim di sana. Enzim itu salah satu sumber mood yang baik," lanjutnya.

2. Mengalami Gangguan Fungsi Seksual

Sumber :

• Freepik @azerbaijan_stockers

Tanda berikutnya adalah munculnya gangguan fungsi seksual atau sexual dysfunction. 

Kondisi ini bisa berupa ejakulasi dini pada pria maupun berkurangnya gairah seksual pada wanita.

Menurut dr Zaidul Akbar, pola makan yang kurang baik dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan, termasuk hubungan suami istri.

Bahkan, ia menyebut masalah makanan dapat berujung pada persoalan rumah tangga karena berkaitan dengan suasana hati dan fungsi seksual.

3. Sering Mengalami Sakit Kepala

Sumber :

• Pexels/Andrea Piacquadio

Keluhan sakit kepala yang datang berulang tanpa penyebab yang jelas juga disebut sebagai salah satu sinyal bahwa tubuh membutuhkan pembersihan dari dalam.

Apabila kondisi ini sering terjadi, dr Zaidul Akbar menyarankan agar tidak hanya berfokus pada pereda nyeri, tetapi juga memperhatikan gaya hidup dan pola makan sebagai bagian dari upaya memperbaiki kondisi tubuh.

"Kalau lagi sakit kepala yang harus dikerjakan bisa istirahat dan banyak minum air putih. Atau makan buah, kurma atau makan rimpang-rimpangan," ujar dr Zaidul Akbar.

4. Muncul Masalah pada Kulit

Sumber :

• Freepik

Jerawat yang sulit hilang maupun reaksi alergi pada kulit juga termasuk tanda yang perlu diperhatikan. 

Menurut dr Zaidul Akbar, akar masalahnya tidak selalu berasal dari kulit itu sendiri.

"Itu sebenarnya bukan masalah dikulitnya. Tapi masalah diperutnya atau dipencernaannya," ujarnya.

Karena itu, menjaga kesehatan sistem pencernaan dinilai menjadi langkah penting untuk membantu memperbaiki kondisi kulit.

5. Nyeri atau Masalah pada Persendian

Sumber :

• Freepik

Keluhan pada persendian juga disebut sebagai salah satu tanda tubuh memerlukan detoksifikasi. 

Dokter Zaidul Akbar tidak menyarankan untuk sekadar menghilangkan gejala menggunakan obat tanpa mencari penyebabnya.

Menurutnya, mengatasi keluhan hanya dengan obat berpotensi memunculkan persoalan kesehatan lain di kemudian hari.

Sebagai alternatif, ia menyarankan langkah-langkah sederhana ketika mengalami keluhan seperti sakit kepala.

Perlu diingat, pandangan dr Zaidul Akbar merupakan bagian dari edukasi mengenai pola hidup sehat. Jika Anda mengalami keluhan yang menetap, semakin berat, atau disertai gejala lain, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis agar mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. (gwn)