Tak Hanya Bikin Mood Swing, dr Zaidul Akbar Ungkap Kaitan Keseimbangan Hormon Wanita dengan Semangkuk Bakso

"Yang anda konsumsi itu akan membentuk gen, jadi kalau mau hidup jauh lebih baik, maka mulai sekarang benerin gen-nya," terang praktisi kesehatan itu.

dr. Zaidul Akbar menegaskan bahwa kualitas genetik seseorang dapat diperbaiki dengan memperbanyak asupan bahan pangan kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Selain itu, mengingat keseimbangan tubuh perempuan sangat dipengaruhi oleh sistem hormonal, beliau mengimbau kaum hawa untuk lebih cermat dalam memilih makanan agar tidak memperburuk kondisi hormon mereka.

"Apalagi wanita kan makhluk hormon, sudah tau makhluk hormon makanya jangan nyampah lagi," tegasnya sambil tersenyum.

Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar turut menyinggung fenomena yang sering dialami para wanita menjelang masa haid, seperti perubahan suasana hati yang drastis serta rasa sensitif yang meningkat.

Kendati demikian, beliau meyakinkan bahwa keluhan-keluhan khas PMS tersebut sejatinya dapat diatasi secara alami hanya dengan membenahi Pola Makan Sehari-hari.

Baca Juga

Meski Digoreng Lebih Enak, Ternyata Tempe Mentah Justru Bikin Wajah Jadi Glowing dan Pencernaan Sehat

"Ternyata biasanya ketika mens, menjelang mens atau PMS itu mereka sering sampaikan sering banget baperan, mood swing kalau bahasa kita, tapi ketika diubah pola makannya itu hilang satu-persatu, nyeri hilang, mood swing hilang, banyak banget yang hilang," tandasnya.

Sebab itulah, kedisiplinan dalam menerapkan pola makan yang sehat dan bergizi seimbang menjadi kunci utama untuk membentengi tubuh dari berbagai gangguan kesehatan akibat asupan makanan.

(kmr)