Ramuan Herbal Penurun Gula Darah bagi Pasien Diabetes, Ada Kayu Manis dan Pare
- Freepik
tvOnenews.com - Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang perlu mendapatkan perhatian serius.
Penyakit ini terjadi ketika tubuh tidak mampu memproduksi insulin dalam jumlah cukup atau tidak dapat menggunakan insulin secara efektif sehingga kadar gula darah meningkat.
Penderita diabetes perlu menjaga kestabilan gula darah agar terhindar dari berbagai komplikasi yang dapat memengaruhi kesehatan tubuh.
Selain mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter, penerapan pola makan sehat, rutin berolahraga, dan memantau kadar gula darah menjadi bagian penting dalam pengendalian diabetes.
Di tengah berbagai upaya tersebut, penggunaan ramuan herbal masih dipercaya sebagian masyarakat sebagai terapi pendamping untuk membantu menjaga kadar gula darah.
Beberapa tanaman yang kerap dimanfaatkan antara lain kayu manis dan pare.
Ahli herbal sekaligus pengamat Thibbun Nabawi, dr. Agus Rahmadi, menjelaskan bahwa sejumlah tanaman obat berpotensi membantu mengontrol kadar gula darah.
Menurutnya, tujuan penggunaan ramuan herbal bagi penderita diabetes adalah membantu mengendalikan kadar gula darah agar tetap stabil.
"Target untuk ramuan herbal adalah bagaimana mengontrol kadar gula darah," jelas dr. Agus Rahmadi dalam tayangan program Hidup Sehat tvOne.
Lantas, apa saja ramuan herbal yang dapat dimanfaatkan sebagai pendamping pengelolaan diabetes? Berikut penjelasannya.
- Pexels/Ngô Trọng An
1. Rebusan Kayu Manis
Kayu manis menjadi salah satu tanaman herbal yang diperkenalkan dr. Agus Rahmadi untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
Rempah yang memiliki aroma khas ini diketahui mengandung senyawa aktif yang berpotensi memengaruhi metabolisme glukosa.
Sejumlah penelitian juga telah mengkaji kemungkinan manfaat kayu manis terhadap pengendalian gula darah, meskipun hasilnya belum cukup kuat untuk menjadikannya pengganti pengobatan medis diabetes.
Dalam demonstrasinya, dr. Agus memperlihatkan cara mengolah kayu manis menjadi minuman herbal sederhana.
Kayu manis dapat menggunakan bentuk utuh maupun serbuk. Namun, dalam tayangan tersebut, ia menyarankan penggunaan kayu manis utuh yang direbus terlebih dahulu.
Berikut gambaran cara pengolahannya:
- Siapkan kayu manis utuh.
- Rebus bersama sekitar dua gelas air.
- Biarkan mendidih hingga airnya berkurang menjadi kurang lebih satu gelas.
- Angkat dan tunggu sampai suhunya lebih hangat sebelum dikonsumsi.
Dalam demonstrasi tersebut, dr. Agus juga memperlihatkan penggunaan kayu manis serbuk yang dapat diseduh menggunakan air panas.
Ia turut menyebutkan madu sebagai bahan tambahan yang bisa dicampurkan setelah minuman tidak terlalu panas.
Namun, penderita diabetes perlu berhati-hati karena madu tetap mengandung gula dan karbohidrat yang dapat memengaruhi kadar glukosa darah.
Perlu diperhatikan, jumlah dan frekuensi konsumsi kayu manis sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan.
Konsumsi berlebihan, terutama jenis kayu manis yang mengandung kumarin tinggi, berisiko menimbulkan efek samping pada hati.
- Ilustrasi AI/ChatGPT
2. Pare untuk Membantu Mengontrol Gula Darah
Selain kayu manis, pare juga menjadi salah satu tanaman yang disoroti dr. Agus Rahmadi dalam pembahasan mengenai ramuan herbal untuk penderita diabetes.
Pare atau peria merupakan sayuran dengan cita rasa pahit yang cukup mudah ditemukan di Indonesia.
Sayuran ini biasanya diolah menjadi tumisan, campuran siomai, hingga aneka hidangan rumahan.
Di balik rasanya yang khas, pare mengandung sejumlah senyawa yang sedang diteliti terkait pengaruhnya terhadap metabolisme gula darah.
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa pare berpotensi membantu memengaruhi kadar glukosa.
Meski demikian, bukti klinis pada manusia masih terbatas sehingga manfaatnya untuk pengobatan diabetes belum dapat dipastikan.
Pare dapat dikonsumsi sebagai bagian dari menu makanan sehari-hari, misalnya diolah menjadi tumisan atau sayuran berkuah.
Jika ingin memanfaatkannya sebagai ramuan herbal, sebaiknya hindari penggunaan ekstrak atau konsentrat pare tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Hal ini penting karena pare berpotensi menimbulkan efek penurunan gula darah apabila digunakan bersama obat diabetes tertentu.
3. Kayu Manis Serbuk sebagai Alternatif Praktis
Bagi masyarakat yang kesulitan mendapatkan kayu manis utuh, bentuk serbuk dapat menjadi alternatif yang lebih praktis.
Dalam tayangan tersebut, dr. Agus juga memperlihatkan kayu manis serbuk yang bisa diseduh menggunakan air panas.
Namun, bentuk serbuk tidak otomatis lebih aman atau lebih efektif dibandingkan kayu manis utuh.
Kandungan senyawa aktifnya dapat berbeda bergantung pada jenis, kualitas, dan proses pengolahan kayu manis.
Karena itu, penderita diabetes tetap perlu memperhatikan jumlah konsumsinya dan tidak menjadikan minuman tersebut sebagai terapi utama.
Buah yang Perlu Diperhatikan Penderita Diabetes
Selain mengenal tanaman herbal, penderita diabetes juga perlu memperhatikan asupan makanan sehari-hari, termasuk buah-buahan.
Buah memang mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh.
Akan tetapi, kandungan karbohidrat dan gula alami di dalamnya tetap perlu diperhitungkan agar tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
Beberapa buah yang perlu diperhatikan porsinya antara lain:
1. Pisang
Pisang mengandung karbohidrat yang cukup tinggi, terutama ketika sudah matang. Penderita diabetes tetap boleh mengonsumsinya, tetapi perlu memperhatikan ukuran buah dan jumlah porsinya.
2. Nanas
Nanas memiliki rasa manis dengan kandungan gula alami. Konsumsinya sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan karbohidrat harian dan dipadukan dengan pola makan seimbang.
3. Anggur
Anggur mengandung gula alami dan karbohidrat. Karena ukurannya kecil, seseorang terkadang tidak menyadari telah mengonsumsi dalam jumlah banyak. Oleh sebab itu, penting untuk membatasi porsinya.
4. Semangka
Semangka memiliki indeks glikemik relatif tinggi. Namun, indeks glikemik bukan satu-satunya ukuran untuk menentukan pengaruh makanan terhadap gula darah. Jumlah karbohidrat dalam satu porsi juga perlu diperhatikan.
5. Pir
Pir mengandung gula alami, tetapi juga memiliki serat yang bermanfaat bagi tubuh. Penderita diabetes dapat mengonsumsinya dalam porsi yang sesuai, terutama dalam bentuk buah utuh.
Penderita diabetes tidak harus menghindari seluruh buah yang memiliki rasa manis.
Pemilihan jenis buah, ukuran porsi, dan jumlah karbohidrat yang dikonsumsi menjadi hal yang lebih penting.
Tetap Utamakan Pengobatan Medis
Pemanfaatan tanaman herbal seperti kayu manis dan pare dapat menjadi bagian dari pembahasan mengenai pola hidup sehat.
Namun, keduanya belum terbukti dapat menyembuhkan diabetes atau menggantikan obat-obatan yang diresepkan dokter.
Penderita diabetes yang ingin mencoba ramuan herbal sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, terutama jika sedang menjalani pengobatan rutin atau memiliki penyakit penyerta.
Hal ini penting untuk menghindari kemungkinan interaksi antara bahan herbal dan obat diabetes yang dapat menyebabkan kadar gula darah turun terlalu rendah atau hipoglikemia.
Selain itu, penderita diabetes perlu rutin memantau kadar gula darah, mengatur asupan makanan, menjaga berat badan, serta melakukan aktivitas fisik sesuai kemampuan.
Dengan pengelolaan yang tepat dan konsisten, kadar gula darah dapat lebih terkontrol sehingga risiko komplikasi diabetes bisa ditekan. (gwn)
Load more