Jangan Paksa Olahraga saat Sakit, Dokter Ungkap 2 Risiko Berbahaya
- Dibuat oleh ChatGPT
Berikut dua risiko yang perlu diwaspadai:
1. Rabdomiolisis atau Kerusakan Sel Otot
Rabdomiolisis merupakan kondisi ketika sel-sel otot mengalami kerusakan dan melepaskan kandungannya ke dalam aliran darah. Kondisi ini dapat terjadi akibat aktivitas fisik yang terlalu berat, terutama ketika tubuh sedang tidak dalam kondisi prima.
dr. Tirta menjelaskan bahwa ketika tubuh mengalami tekanan berat dan cadangan energi sudah menipis, massa otot dapat ikut mengalami pemecahan.
“Rabdomiolisis itu terjadi ketika seseorang berada dalam kondisi pressure terberat, tubuh sudah kehilangan cadangan energi, glikogen habis, sehingga yang dipecah adalah massa otot,” terangnya.
“Nah, ketika massa otot dipecah, sel-sel otot mengalami kerusakan. Kondisi itulah yang disebut rabdomiolisis,” tambahnya.
Kerusakan otot tersebut dapat melepaskan zat-zat dari dalam sel otot ke aliran darah. Jika kondisinya berat, zat tersebut dapat membebani ginjal dan menyebabkan komplikasi lebih lanjut.
2. Acute Kidney Injury atau Cedera Ginjal Akut
Risiko kedua adalah acute kidney injury (AKI) atau cedera ginjal akut. Kondisi ini merupakan penurunan fungsi ginjal yang terjadi secara mendadak sehingga organ tersebut tidak dapat bekerja secara optimal.
dr. Tirta mengingatkan bahwa kondisi ini juga bisa menjadi komplikasi serius ketika seseorang memaksakan aktivitas fisik berat saat tubuh sedang sakit.
“Terus yang kedua, acute kidney injury. Itu kondisi ketika fungsi ginjal menurun secara mendadak. Kalau sampai parah, kondisi ini bisa berujung pada kematian,” jelasnya.
Karena itu, penting untuk mengenali kondisi tubuh sebelum melakukan aktivitas fisik. Ketika sedang mengalami demam, infeksi, diare, atau keracunan, sebaiknya hentikan sementara olahraga berat dan prioritaskan pemulihan.
Jangan memaksakan diri hanya demi mempertahankan jadwal latihan. Berikan tubuh waktu untuk beristirahat dan kembali berolahraga secara bertahap setelah kondisi membaik.
(anf)
Load more