Mengenal Bawang Putih Lanang dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

tvOnenews - Bawang putih, tentu sudah tidak asing dan pasti sering kita temui dalam kehidupan sehari-hari. Namun, ternyata ada jenis bawang putih yang cukup jarang terdengar, yaitu bawang putih lanang. Jenis ini memang tidak dipakai untuk bumbu masakan.

Bawang putih lanang biasa disebut juga dengan bawang putih tunggal. Biasanya bawang putih yang sering kita gunakan adalah jenis yang siungnya berkumpul menjadi satu. Sedangkan bawang putih lanang memiliki bentuk utuh tanpa siung, dengan warna yang cenderung lebih putih.

Diketahui, bawang putih tunggal atau lanang ini memiliki lebih banyak manfaat dibandingkan dengan bawang putih biasa, termasuk untuk kesehatan. Dilansir dari laman HaloDoc, berikut beberapa manfaat bawang putih lanang atau tunggal bagi kesehatan.

Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

img: pixabay

Kandungan senyawa allicin pada bawang putih tunggal dapat membantu menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Dengan kandungan tersebut dipercaya akan terjadi penurunan kadar kolesterol sebanyak 12 persen dengan rutin mengkonsumsi bawang putih tunggal selama empat minggu. 

Baca Juga

Prediksi Kesehatan 5 Weton pada 1 April 2026 yang Wajib Jaga Stamina Ekstra, Awas Drop!

Mencegah Terjadinya Komplikasi Kehamilan

Bawang putih lanang juga bermanfaat bagi wanita yang sedang hamil. Sebab dapat membantu mencegah terjadinya komplikasi kehamilan. Bawang putih lanang memiliki kandungan yang membantu memaksimalkan kerja enzim yang cenderung mengalami penurunan ketika ibu sedang hamil. 

Selain itu, manfaat dari mengkonsumsi bawang putih lanang juga membantu menurunkan risiko terjadinya preeklampsia. Namun, untuk mengetahui berapa dosis yang tepat, sebaiknya tanyakan langsung pada dokter terlebih dahulu.

Meringankan Diabetes

img: via laman Popmama

Konsumsi bawang putih lanang dua hingga tiga buah secara rutin diketahui dapat membantu menurunkan sekaligus mengontrol kadar gula dalam darah. Kandungan vitamin B dan senyawa allicin dalam bawang putih tunggal akan mendorong pankreas menghasilkan insulin dalam tubuh. Ini akan membantu tubuh memerangi risiko diabetes lebih efektif. 

Dilansir dari laman HaloDoc, seperti sebuah studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Ilmiah Kesehatan STRADA. Intervensi dalam bawang putih lanang dengan dosis tertentu memiliki efek positif terhadap penurunan kadar gula dalam darah, meningkatkan kadar insulin, penurunan resistensi insulin, dan penurunan kadar malondialdehid pada mencit. Meski begitu, tetap dibutuhkan studi penguat yang menguji efektivitasnya pada manusia. 

Antioksidan Alami

Seperti dikutip dari laman Halodoc, sebuah studi yang dipublikasikan dalam Digital Press Life Sciences menyebutkan bahwa bawang putih tunggal atau lalang bisa dijadikan sumber antioksidan alami karena kandungan zat allicin di dalamnya. Sehingga untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, kamu disarankan untuk mengkonsumsinya secara utuh. 

Menambah Stamina

img: via laman Popmama

Khasiat bawang putih lanang lainnya diketahui pula dapat membantu meningkatkan stamina tubuh. Sebuah studi pernah dilakukan dan dibuktikan bahwa terdapat pengaruh dari pemberian ekstrak bawang putih tunggal sebagai zat imunostimulan. Selanjutnya, dilakukan pengujian kapasitas dan aktivitas berat limfa dan fagositosis makrofag pada seekor mencit yang telah diinduksi dengan bakteri E. coli.

Studi yang dimuat dalam Journal of Pharmaciana tersebut belum menunjukkan pengaruh jika dikonsumsi manusia akan dapat penambah stamina tubuh secara alami. Sehingga masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk  efektivitasnya pada manusia. (Mzn)