Tutup Menu
Sumber :
- Freepik
Cara Mudah Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi
Gaya hidup yang tidak sehat dapat meningkatkan resiko kolesterol tinggi. Hal itu juga beresiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Namun kabar baiknya risiko ini dapat dikendalikan.
Minggu, 14 Agustus 2022 - 14:25 WIB
Menurunkan Berat Badan
Jika Anda kelebihan berat badan, turunkan di kisaran 10 pon, itu juga akan menurunkan kolestero; LDL Anda hingga 8%. Tetapi untuk benar-benar menjaga berat badan, Anda harus melakukannya dari waktu ke waktu.
Sasaran yang masuk akal dan aman adalah 1 hingga 2 pon seminggu. National Heart, Lung and Blood Institute mencatat bahwa wanita yang kelebihan berat badan biasanya membutuhkan 1.000 hingga 1.200 kalori setiap hari untuk menurunkan berat badan, wanita yang aktif dan kelebihan berat badan dan wanita dengan berat lebih dari 164 pon biasanya membutuhkan 1.200 hingga 1.600 kalori setiap hari.
Jika Anda sangat aktif selama program penurunan berat badan, Anda mungkin memerlukan kalori tambahan untuk menghindari rasa lapar.
Baca Juga :
Aktif Bergerak
Jika Anda belum aktif bergerak, mulailah dengan perlahan -- bahkan 10 menit blok aktivitas dihitung. Pilih latihan yang Anda sukai. Dan sobat: Mitra olahraga dapat membantu Anda tetap di jalur.
Perbanyak Serat
Baca Juga :
Topik Terkait
Saksikan Juga
02:31
PDIP Sampaikan Sejumlah Catatan Khusus soal Putusan MK
-
News
- 23/04/2024
04:59
Prabowo soal Putusan Gugatan Pilpres: Terima Kasih kepada MK
-
News
- 23/04/2024
01:41
Presiden Jokowi Tanggapi Putusan MK
-
News
- 23/04/2024
02:23
Mahfud MD Soroti Tiga Dissenting Opinion Hakim MK
-
News
- 23/04/2024
Jangan Lewatkan
Timnas Indonesia Kalah dari Tim SSB, Pelatih Jepang Evaluasi Besar-besaran Gaya Main Garuda Pertiwi
-
Timnas
- 23/04/2024 - 23:53
Pelatih Kepala Timnas Indonesia Putri U-17, Satoru Mochizuki mengevaluasi taktikal skuat Garuda Pertiwi usai laga uji coba di Pemusatan Latihan Bali United.
Modus Perbaikan Nilai, Oknum Guru di Konawe Kepulauan Cabuli Siswinya
-
Sulawesi
- 23/04/2024 - 23:53
Seorang oknum guru di Konawe Kepulauan, Sulawesi Tenggara terpaksa harus menjalani pemeriksaan petugas kepolisian setelah dilaporkan mencabuli muridnya sendiri
Forum Demokrasi Rakyat Jatim Minta Rakyat Dukung Hasil Pemilu 2024
-
Jatim
- 23/04/2024 - 23:48
Forum Demokrasi Rakyat Jatim, mengajak masyarakat untuk menghargai dan menerima keputusan MK yang menolak seluruh permohonan perselisihan pilpres 2024,
Siswa SMP Makassar Dianiaya Seklompok Remaja Viral di Media Sosial
-
Sulawesi
- 23/04/2024 - 23:45
Aksi pengeroyokan yang dilakukan oleh sekelompok remaja terhadap seorang siswa SMP di Makassar, Sulawesi Selatan viral di media sosial, pelaku dicari polisi
Shin Tae-yong Makin Semringah! Timnas Indonesia Berpotensi Punya 1 Monster Gol Eropa Lagi
-
Timnas
- 23/04/2024 - 23:41
Lini depan Timnas Indonesia berpotensi makin tajam dan bisa buat pelatih Shin Tae-yong makin semringah lantaran satu pemain keturunan Eropa berpeluang gabung.
Saingan Baru Ridwan Kamil, Mantan Wali Kota Bogor Bima Arya Siap Maju Pilkada Jawa Barat 2024
-
Jabar
- 23/04/2024 - 23:39
Kabar Ketum PAN Zulkifli Hasan tunjuk eks Wali Kota Bogor Bima Arya Sugiarto jadi saingan baru eks Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil maju di Pilkada Jabar 2024.
Trending
Timnas Indonesia U-23 Dapat Amunisi Tambahan Usai Nathan Tjoe-A-On Tinggalkan Skuad Asuhan Shin Tae-yong
-
Timnas
- 23/04/2024 - 06:05
Timnas Indonesia U-23 menerima kabar baik dengan adanya amunisi tambahan jelang menghadapi Korea Selatan U-23 meski Nathan Tjoe-A-On telah meninggalkan skuad.
Timnas Indonesia U-23 Dapat 3 Kabar Baik Jelang Laga Kontra Korea Selatan, Mulai dari Amunisi Baru hingga Status Nathan
-
Timnas
- 23/04/2024 - 12:37
Timnas Indonesia U-23 mendapat tiga kabar baik sekaligus jelang laga melawan Korea Selatan U-23 pada babak perempat final Piala Asia U-23.
Betapa Bersyukurnya Media Asing Ini, Negaranya Tak Satu Grup dengan Timnas Indonesia U23, Jujur Akui jika Bertemu...
-
Timnas
- 23/04/2024 - 13:47
Begini pendapat media asing yang bersyukur negaranya tidak satu grup dengan Timnas Indonesia U23 di Piala Asia U23 2024, jujur akui kehebatan Timnas Indonesia.
Bak Bumi dan Langit, Ini Perbandingan Gaji 6 Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia: Ternyata Main Abroad Gajinya Cuma Satu Digit
-
Bolatainment
- 23/04/2024 - 06:07
Dari mulai dianggap jalan pintas peningkatan prestasi sepak bola hingga pamor pemain abroad melekat pada para pemain naturalisasi keturunan Indonesia ini.
Shin Tae-yong Bisa Bernapas Lega soal Pengganti Nathan Tjoe-A-On untuk Hadapi Korea Selatan di Perempat Final Piala Asia U-23 2024
-
Timnas
- 23/04/2024 - 07:05
Ada sebuah solusi yang bisa ditempuh Shin Tae-yong untuk menutupi ketiadaan Nathan Tjoe-A-On saat timnas Indonesia U-23 hadapi Korea Selatan di perempat final.
Setiap Shalat Cuma Baca Surat Pendek yang sama Berulang-ulang Memangnya Boleh dan Tetap Sah? Ternyata Begini Penjelasan Ustaz Adi Hidayat
-
Religi
- 23/04/2024 - 05:23
Ustaz Adi Hidayat (UAH) menjelaskan tentang sah atau boleh tidaknya membaca satu surat pendek yang sama berulang-ulang dalam ibadah shalat. Begini penjelasannya
Diremehkan Karena Masuk Draft Try Out Kuota Asia V-League, Yolla Yuliana Justru Dapat Sorotan Media Korea Selatan
-
Arena
- 23/04/2024 - 08:08
Yolla Yuliana mengungkapkan persiapannya untuk menarik hati calon klub V-League demi merekrutnya.
Selengkapnya
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Kabar Arena
00:00 - 01:00
Kabar Dunia
01:00 - 01:30
Trust
01:30 - 02:00
Trust
Selengkapnya
Load more