Berikut Pengertian Hipertensi, Sebab, dan Cara Mengatasinya
Kata hipertensi tentu saja sudah familiar di telinga kita, namun bila ditanya pengertian hipertensi yang sesungguhnya kita akan sedikit bingung menjawab apa.
Sabtu, 15 Oktober 2022 - 13:09 WIB
Sumber :
- Pixabay/Frolicsomepl
Kafein juga salah satu penyebab kabuhnya penderita tekanan darah tinggi. Bagi penderita hendaknya sebaiknya mengurangi bahkan menjauhi minuman berkafein seperti kopi.
6. Mengonsumsi makanan sehat
Dengan mengurangi makanan yang sehat mampu menjauhi hipertensi, seperti mengurangi makan makanan yang mengandung lemak trans, tinggi garam. Dan senaiknya perbanyak mengonsumsi buah serta sayur.
7. Berolahraga
Untuk meningkatkan kebugaran tubuh tentunya disertai dengan melakukan olahraga secara teratur.
Load more