Ini Kata Dokter Penyebab Utama Penyakit Kanker

"Jadi, setelah mandi, menghadap ke cermin dengan posisi tolak pinggang. Lihat apakah ada perubahan bentuk, luka, benjolan, atau perubahan warna kulit. Kemudian, angkat tangannya ke atas, lihat apakah ada sisi payudara yang tidak ikut terangkat, lalu simetris atau tidak," ujar Bayu.

Selanjutnya, raba juga dengan jari, diraba pelan-pelan apakah ada benjolan, kemudian putingnya dipencet apakah keluar cairan atau tidak. Jangan lupa periksa juga bagian ketiak, klavikula (antara tulang dan bahu) serta bagian leher, apakah ada benjolan atau tidak.

Ia menambahkan hal yang sama juga dapat dilakukan dalam posisi berbaring dengan mengganjal punggung menggunakan bantal agar payudara bisa lebih menonjol, sehingga memudahkan pemeriksaan.