Jangan Abaikan! Berikut 11 Makanan Enak Tapi Penyebab Kolesterol Tinggi, Nomor 6 Paling Berbahaya

4. Ikan Bawal

Selanjutnya adalah Ikan Bawal, ikan ini memang memiliki banyak kandungan gizi, Namun tak dapat dipungkiri. Ikan yang satu ini ternyata juga kaya kandungan kolesterolnya.

Dalam 100 gram daging ikan bawal terkandung 120 mg kolesterol, jadi hindari mengonsumsi ikan bawal secara berlebihan.

5. Udang

Udang termasuk ke dalam keluarga makanan luat yang tinggi kadar kolesterolnya. Ada 125 per miligram kolesterol dalam 100 gram daging udang.

Jika anda hobi makan udang, ada baiknya segera anda kurangi karena efek konsumsi udang secara berlebihan, jelas tidak seenak rasanya dan dampak kesehatannya.

Baca Juga

Pertama di Indonesia, STIKES Bethesda Yakkum Luncurkan Sekolah Stroke Berbasis Kolaborasi Multidisipliner

6. Otak Sapi

Masuk di peringkat paling tinggi sebagai makanan dengan kandungan kolesterol tinggi adalah otak sapi.

Otak sapi mengandung 3100 miligram kolesterol dalam setiap 100 gram  otak sapi, tentu menjadi sebuah angka yang mencengangkan untuk hidangan sederhana yang menjadi kegemaran bagi banyak orang Indoneia

7. Sosis Sapi

Makanan cepat saji ini yang sangat praktis ini memiliki rasa yang nikmat dan juga gurih, hampir semua golongan ataupun kalangan usia menyukai hidangan berbahan dasar daging sapi ini.

Namun, sayangnya sosis daging sapi mengandung 150 miligram kolesterol per 100 gram, sehingga anda harus mawas diri mengonsumsi makanan yang satu ini dan jangan berlebihan karena embel-embel mudah di olah dan dan sangat praktis.

8. Lobster

Selanjutnya adalah ada lobster, meskipun lobster memiliki kandungan gizi tertinggi di antara hewan bercangkang keras lainnya. Namun komsumsinya justru harus dibatasi karena lobster juga memiliki kandungan lobster yang tinggi yaitu sebesar 200 miligram kolesterol per 100 gram dagingnya.

9. Tiram

Tiram adalah sejenis hewan laut yang termasuk dalam kelompok kerang-kerangan, cangkang berkapur dan bentuknya pipih.

Tiram sebetulnya memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi tapi sama dengan lobster, kandungan kolesterolnya juga tinggi sekitar 206 miligram terkandung dalam setiap 100 gram dagingnya

10. Kuning Telor

Bagian paling gurih dari telur ini selalu menjadi favorit banyak orang, sayangnya hampir semua kolesterol yang ada pada telur terpusat di kuningnya. Dalam setiap 100 gram kuning terkandung 1085 miligram kolesterol 

11. Kepiting

Lezatnya kepiting terkadang membuat kita lupa diri akan kenikmatannya, dibandingkan dengan udang, kepiting juga tidak jauh berbeda.