5 Cara Mengatasi Jet Lag Saat Berada di Luar Negeri
Berencana jalan-jalan ke luar negeri? Berikut cara mengatasi jet lag bagi kamu yang hendak bepergian ke luar negeri dengan perbedaan zona waktu yang cukup jauh
Minggu, 29 Mei 2022 - 19:42 WIB
Sumber :
- Pixabay
5.Jangan berdiam diri di dalam ruangan
Jangan berdiam di ruangan, karena justru dapat memperburuk kondisi jet lag. Cobalah untuk bermain di luar ruangan dan upayakan juga tubuh terkena sinar matahari agar terstimulan untuk mengatur jam biologisnya.
Itulah beberapa tips sederhana yang bisa kamu terapkan untuk meminimalisir gejala jet lag ketika pergi ke luar negeri. Terutama ketika melewati zona waktu dengan jarak yang jauh berbeda. (Mzn)
Load more