Meski Nafas Bau Tak Sedap, Tolong Bangun Tidur Jangan Langsung Sikat Gigi, yang Benar kata dr Zaidul Akbar adalah Lakukan ini Dulu, Apa?

tvOnenews.com - Ketika bangun tidur, dr Zaidul Akbar sarankan untuk jangan langsung sikat gigi, melainkan lakukan hal berikut ini.

Setiap bangun tidur, masing-masing orang memiliki aktivitas yang dilakukan.

Ada yang langsung mengecek HP, cuci muka, mandi, hingga sikat gigi atau menggosok gigi.

_{dr Zaidul Akbar ungkap kebiasaan baik ketika bangun tidur. Sumber: YouTube dr Zaidul Akbar Official.}

Kebiasaan menggosok gigi setiap bangun tidur bahkan sudah diajak sejak kecil.

Kegiatan-kegiatan tersebut memang tidak ada salahnya, namun ada satu kebiasaan baik yang disarankan untuk dilakukan pertama kali oleh dr Zaidul Akbar ketika bangun tidur.

Baca Juga

Tetap Sehat Sampai Tua, dr Zaidul Akbar Anjurkan untuk Hindari 5 Bahan Makanan ini Mulai dari Sekarang

Kebiasaan tersebut bahkan disarankan dilakukan pertama kali sebelum sikat gigi.

Kegiataan baik apa yang disarankan untuk dilakukan sebelum sikat gigi?

elakukan kegiatan ini saat bangun tidur memiliki efek kesehatan yang luar biasa baiknya bagi tubuh.

Kegiatan apa yang harus dilakukan ketika bangun tidur menurut dr Zaidul Akbar?

Dokter Zaidul Akbar mengatakan, jangan langsung sikat gigi setelah bangun tidur.

Ia menyarankan untuk mulai latihan minum air hangat terlebih dahulu sebelum sikat gigi.

Dokter Zaidul Akbar menganjurkan untuk minum air hangat terlebih dahulu ketika bangun tidur.

"Pagi-pagi mulai latihan, minum air hangat. Jadi, bangun tidur jangan sikat gigi dulu," ungkap dr Zaidul Akbar.

Setiap pagi hari sebelum gosok gigi disarankan untuk minum air hangat karena air liur mengandung antioksidan alami. Hal itu juga sudah dibuktikan oleh sains.

"Karena ada riset yang menunjukkan bahwa ternyata air liur kita pagi-pagi penuh dengan antioksidan," kata dr Zaidul Akbar. 

Jadi, sebab itulah dr Zaidul Akbar menyarankan untuk minum air hangat dulu sebelum sikat gigi.

"Jadi pagi-pagi tuh jangan langsung sikatan, minum dulu air, air hangat, air apapun lah," ucap dr Zaidul Akbar.

Air putih hangat juga bisa diminum dengan ditambah perasan jeruk nipis. Seperti diketahui, jeruk nipis mengandung vitamin yang diperlukan untuk tubuh.

Selain jeruk nipis, air hangat juga bisa ditambah sedikit kunyit dan lada.

Minum air hangat ditambah dengan bahan-bahan alami tersebut bisa membuat perut kenyang sampai siang. 

"Lalu peras jeruk, minum air jeruk hangat," kata dr Zaidul Akbar.

"Boleh nggak dicampur kunyit? Boleh. Campurkan sedikit lada hitam, itu sudah bikin kenyang sampai siang," sambungnya.

Jika tidak memiliki bahan-bahan alami untuk tambahan air hangat, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menambah sedikit garam. Sebab, garam mengandung mineral yang baik untuk kesehatan.

"Kalau tidak ada jeruk nipis, biasanya saya minum ini (air hangat dikasih garam sedikit). Kenapa? Keris elemen semua ada di sana, mineral," kata dr Zaidul Akbar.

(gwn)