Selalu Minum Kopi di Pagi Hari? Lengkapi dengan Makan Buah Ini Khasiatnya Jadi Luar Biasa Menyehatkan kata dr Zaidul Akbar

tvOnenews.com - Apakah Anda rutin minum kopi di pagi hari? dr Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa jika menambahkan buah ini ke dalam rutinitas sarapan harian, khasiatnya akan menjadi luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Bicara soal minum kopi, ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar memberikan tips sehat minum kopi. 

Seperti diketahui, kopi dikenal mengandung kafein, zat yang terkenal dapat memberikan dorongan energi.

Bagi banyak orang, mengonsumsi kopi di pagi hari dipercayai dapat membangkitkan mood, merasa lebih bugar dan siap menghadapi tantangan sehari-hari.

_{Potret dr Zaidul Akbar. Sumber: tangkapan layar YouTube dr Zaidul Akbar Official}

Kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan konsentrasi, fokus, dan kinerja.

Baca Juga

FOKAL 2026: Kolaborasi Akademisi dan Aktivis Menjawab Krisis Lingkungan

Namun, konsumsi kafein yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan. Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar memberikan saran untuk minum kopi dengan cara yang sehat.

Dia menegaskan terlebih dahulu untuk memilih kopi bubuk daripada kopi sachet.

“Jika Anda ingin minum kopi disarankan untuk menyeduh kopi bubuk, bukan kopi sachet, karena kopi diketahui bermanfaat sebagai pembakar lemak,” ungkap dr Zaidul Akbar. 

Kemudian, penulis buku Jurus Sehat Rasulullah ini mengatakan minum kopi sebaiknya jangan pakai gula.  

“Jadi bapak-bapak yang ingin minum kopi jangan pakai gula. Kopinya kopi bubuk tapi bukan kopi sachet karena kopi salah satu fat burner (pembakar lemak) yang baik tapi jangan pakai gula,” tutur dr Zaidul Akbar.  

Tidak dapat disangkal bahwa setiap orang memiliki minuman favorit mereka untuk meningkatkan suasana hati.

_{Kolase foto dr Zaidul Akbar dan kopi. Sumber: kolase tim tvOnenews}

“Tapi setiap orang berbeda, coklat adalah salah satu mood booster. Itu adalah salah satu yang terbaik yang bisa dikonsumsi di pagi hari juga, dan yang bisa memberikan sensasi nyaman namanya pisang,” lanjutnya.  

Menurut dr Zaidul Akbar, ada manfaat yang dahsyat jika minum kopi tanpa gula dan makan pisang untuk menu sarapan pagi.

Kata dr Zaidul Akbar, pisang merupakan salah satu buah yang bisa meningkatkan hormon kebahagiaan. 

“Pisang itu salah satu produsen hormon mengandung bahan yang bisa membuat tubuh kita lebih bahagia. Pisang di dagingnya itu terutama pisang yang sudah ada titik hitam itu dia tinggi sekali kandungan hormon kebahagiaannya,” ujar dr Zaidul Akbar.  

Dokter Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa pisang yang memiliki bintik-bintik hitam mengandung hormon serotonin, yang memberikan manfaat luar biasa.

“Jadi kalau Anda mau makan pisang, cari pisang yang ada titik hitamnya. Kalau tidak ketemu, yang tidak kalah tingginya pada pisang yang menjadi bahan baku hormon kebahagiaan namanya serotonin, itu ada di kulitnya,” sambungnya.  

Untuk membuat minuman dari kulit pisang, cukup blender kulit pisang bersama dengan sedikit kurma sebagai pemanis alami.

“Jadi kalau mau makan pisang, makan sama kulitnya kalau susah diblender aja. Diblender kasih kurma sedikit jadi deh smoothie pisang. Itu nikmat sekali,” tutup dr Zaidul Akbar soal tips sehat minum kopi.

Ini adalah cara yang sederhana namun efektif untuk memanfaatkan seluruh bagian pisang dan meningkatkan kesehatan Anda.

(asl)