Anti Bosan, Ini 30 Ide Menu Sahur untuk Sebulan Penuh: Simpel dan Gugah Selera Makan

tvOnenews.com - Sahur sebelum berpuasa penting dilakukan untuk mempersiapkan tubuh agar tetap bertenaga sepanjang hari.

Agar sahurmu tetap semangat dan tidak membosankan, kamu membutuhkan menu yang tidak hanya praktis, tetapi juga menggugah selera makan.

Untuk membantu kamu menjaga keberagaman menu sahur selama sebulan penuh, berikut ini ada 30 ide menu sahur yang simpel, enak, dan pasti bikin kamu semangat untuk menjalani puasa.

Sumber :

• iStockPhoto

Berikut 30 ide menu sahur untuk sebulan penuh Ramadhan 2025:

Baca Juga

Race Lari Jakarta 2026: Ajang Kompetitif 5K dan 10K Siap Uji Performa Pelari Usai Libur Lebaran

1. Nasi Uduk dengan Ayam Goreng

Nasi uduk yang harum dengan santan, ditambah ayam goreng renyah, tempe, dan sambal terasi. Kombinasi ini mengenyangkan dan penuh gizi.

2. Bubur Ayam

Bubur ayam hangat dengan kuah kaldu yang kaya rasa, ditambah ayam suwir dan cakwe, cocok untuk sahur yang ringan tapi mengenyangkan.

3. Roti Bakar Telur Keju

Roti bakar dengan isian telur dan keju, kemudian dipanggang hingga garing, adalah pilihan sahur yang mudah dan lezat.

4. Nasi Goreng Sayur

Nasi goreng yang penuh sayuran segar, ditambah telur mata sapi, sangat cocok untuk sahur agar kamu tetap kenyang hingga buka puasa.

5. Smoothie Bowl

Buat smoothie bowl dari buah-buahan segar seperti pisang, blueberry, dan chia seed. Ini bisa jadi sahur yang segar dan penuh energi.

6. Omelette Sayur

Omelette dengan tambahan sayuran seperti paprika, bayam, dan tomat, memberikan asupan protein yang baik untuk sahur.

7. Lontong Sayur

Lontong yang lembut, dipadu dengan sayur labu, tahu, tempe, dan kuah santan yang pedas. Makanan ini sangat cocok untuk sahur yang mengenyangkan.

8. Pancake Pisang

Pancake pisang yang lembut dengan sirup maple atau madu, memberikan rasa manis dan kenyang untuk memulai hari.

9. Tumis Kangkung Tempe

Kangkung yang ditumis dengan bumbu terasi dan tempe, disajikan dengan nasi putih hangat, pilihan sehat dan bergizi untuk sahur.

10. Salad Buah

Salad buah segar dengan tambahan yogurt atau madu, bisa jadi pilihan sahur yang ringan dan menghidrasi tubuh.