MasyaAllah, Resep Minuman Sehat Ala dr. Zaidul Akbar ini Bisa 'Membersihkan Tubuh', Bahannya Sederhana dan Murah

Jakarta, tvOnenews.com – Menurut dr. Zaidul Akbar, malam hari merupakan momen bagi tubuh untuk bersih-bersih.

Karena itu, seseorang disarankan untuk menghentikan konsumsi makanan berat di malam hari, khususnya menjelang tidur. Alih-alih makan, pada momen ini dr. Zaidul Akbar justru menyarankan untuk mengonsumsi minuman yang berasal dari rempah-rempah dan rimpang.

“Makan terbaik kalau bisa sebelum matahari tenggelam. Kalau sudah matahari tenggelam jangan banyak makan kalau nggak terpaksa. Kenapa? Malam itu kayak kita mau tutup restoran, kalau restoran mau tutup kan harus bersih-bersih tuh,” ungkap dr. Zaidul Akbar.

“Nah, sama jadi malam itu adalah waktu kita mensuplai petugas kebersihan ke badan kita dan jangan banyak beban sampah di badan kita,” tambah dr. Zaidul Akbar.

Untuk pasukan pembersih dalam tubuh ini, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar orang-orang mengonsumsi minuman campuran antara rimpang dan rempah. Resep minuman sehat ini dapat dikonsumsi rutin sebelum tidur malam.

“Jadi malam itu sebelum Anda tidur saya kasih resep, resep istimewa, biar pasukan pembersihnya itu kerja luar biasa,” ungkap dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga

Riset: Integrasi Self-care Hemat Biaya Kesehatan Global hingga US$ 179 Miliar

Resep minuman sehat ala dr. Zaidul Akbar

Bahan

• Jahe 12 ruas jempol
• Kunyit ½ dari jahe
• Lengkuas 1/3 dari kunyit
• Sereh
• Jeruk nipis sedikit
• Kurma/madu

Cara membuat

1. Parut jahe, kunyit, dan lengkuas hingga halus.
2. Haluskan sereh.
3. Campurkan bahan-bahan di atas dalam satu gelas lalu campurkan air panas.
4. Peras jeruk nipis ketika airnya sudah agak hangat.
5. Tambahkan kurma yang telah dihaluskan atau sedikit madu, jika ingin rasa manis.

Aturan konsumsi minuman sehat ala dr. Zaidul Akbar

Sebaiknya minuman di atas segera diminum menjelang tidur. Namun pastikan untuk tidak tidur dalam keadaan perut penuh.

“Waktu mau tidur kalau bisa jangan tidur dalam keadaan perut penuh, tidur(lah) dalam keadan perutnya kita penuh petugas kebersihan, siapa petugas kebersihannya? Rempah sama rimpang,” ungkap dr. Zaidul Akbar.

Bukan hanya resep minuman sehat di atas, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan seseorang untuk rutin mengonsumsi air kelapa. Namun dengan catatan air kelapa ini tidak dikonsumsi menggeunakan gula atau sirup, melainkan alami saja.