Mujarab Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Sedot Lemak ala dr Zaidul Akbar: Kurangi Makan....

Jakarta, tvOnenews.com-- Setiap orang pasti ingin memiliki berat badan yang ideal atau sesuai dengan keinginannya masing-masing. Hal ini juga disoroti dr Zaidul Akbar tujuannya untuk menjaga kesehatan tubuh.

Beragam cara seseorang bisa menurunkan berat badannya agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal juga. Seperti sedot lemak, diet dan olahraga serta menjaga asupannya,dll, simak tips ala dr Zaidul Akbar.

Menurut dr Zaidul Akbar sebenarnya tidaklah susah. Salah satu cara alami yang paling ampuh untuk menurunkan bobot tubuh adalah dengan defisit kalori.

Sumber :

• Tangkapan Layar/dr. Zaidul Akbar Official

Baca Juga

Race Lari Jakarta 2026: Ajang Kompetitif 5K dan 10K Siap Uji Performa Pelari Usai Libur Lebaran

"Kalau jumlah kalori yang masuk lebih sedikit dari yang keluar, berat badan akan turun. Itu defisit namanya," kata Zaidul dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Sabtu (28/12/2024).

Berdasarkan informasi yang dr Zaidul sampaikan ia mengajak secara alami untuk menurunkan berat badan. Dengan mengurangi asupan pangan yang menjadi penyebab naiknya berat badan. 

Diketahui, ada beberapa makanan yang harus dihindari termasuk mengandung gula dan tepung.

Sebagai gantinya, dr Zaidul menyarankan mengonsumsi kurma dan butter. Dua makanan tersebut mengandung serat, karbohidrat dan lemak yang dibutuhkan untuk tubuh, namun tidak berlebihan.

"Cara paling mudah mengurangi berat badan adalah kurangi makan nasi putih, tepung dan gula pasir. Didefisitikan kalorinya," sarannya.

"Bisa dengan makan kurma dan butter. Butter atau lemak dari sapi yang hidupnya bebas. Nah, itu karbonya dapat, lemaknya dan seratnya juga dapat, lalu minum. Kemudian bisa makan sayur-sayuran,” ucap dr Zaidul.

Sehubungan dengan proses penurunan berat badan, kata dr Zaidul Akbar juga dibutuhkan dengan olahraga. 

Menurutnya cara ini dapat membantu mencapai bentuk tubuh yang diinginkan dan stamina, sehingga tak hanya langsing, tapi kesehatan tubuh menjadi lebih optimal.

"Berat badan itu kalau mau diturunkan silakan, tapi juga kita harus maintain supaya bukan hanya turun, tapi massa ototnya juga bertambah," jelasnya.(klw)

waallahualam