Mulai Sekarang Jangan Tidur dengan Lampu Terang, Ustaz Khalid Basalamah Ungkap Sunnah Rasulullah SAW, Ternyata…

tvOnenews.com - Tidur merupakan kebutuhan penting bagi manusia untuk mengembalikan energi dan menjaga kesehatan tubuh.

Namun, bagaimana cara tidur yang sesuai sunnah Rasulullah SAW?

Ustaz Khalid Basalamah mengungkapkan sebuah kebiasaan Rasulullah SAW yang mungkin selama ini jarang diperhatikan oleh umat Islam, yaitu tidur dalam keadaan gelap tanpa cahaya sama sekali.  

Kebiasaan ini tidak hanya merupakan bentuk mengikuti sunnah, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang besar.

Mulanya, Ustaz Khalid Basalamah menyampaikan bahwa Rasulullah SAW selalu memastikan rumah dalam keadaan gelap sebelum tidur.

Beliau kerap mengunjungi masjid sebelum beristirahat, baik untuk melaksanakan ibadah ataupun bersilaturahmi dengan para sahabat.  

Baca Juga

Sulit Bangun Shalat Subuh Meski Sudah Pasang Alarm? Ustaz Khalid Basalamah Bagikan Tipsnya

Ustaz Khalid menjelaskan bahwa sebelum tidur, Rasulullah SAW selalu memastikan semua wadah yang berisi makanan atau air telah ditutup rapat.

Selain itu, sumbu api atau sumber cahaya lainnya juga dipadamkan.  

“Setelah masuk ke rumah, beliau akan melakukan beberapa hal, termasuk menutup kendi-kendi, menutup panci-panci, dan memadamkan sumbu api pada saat itu. Jadi, rumah menjadi gelap, dan ini termasuk sunnah Nabi SAW,” ungkap Ustaz Khalid Basalamah dilansir dari YouTube pribadinya.

Kebiasaan ini tidak hanya menjadi bagian dari ajaran Islam tetapi juga memiliki implikasi yang sangat relevan dengan kesehatan manusia.

Tidur dalam keadaan gelap membuat tubuh dapat benar-benar beristirahat tanpa adanya gangguan cahaya.  

Ustaz Khalid Basalamah menjelaskan bahwa mata manusia sangat sensitif terhadap cahaya.

Bahkan sedikit cahaya saja dapat memicu aktivitas di otak yang menyebabkan tubuh tidak dapat beristirahat dengan maksimal.  

“Ada penelitian yang menunjukkan bahwa mata kita, sedikit saja terkena cahaya, sudah membuatnya aktif. Jadi kalau kita tidur itu sebenarnya harus istirahat full dan itu bisa terjadi kalau gelap,” jelas Ustaz Khalid.  

Tidur dalam keadaan gelap membantu hormon melatonin, yang bertugas mengatur siklus tidur, bekerja dengan optimal.

Hormon ini diproduksi saat tubuh berada dalam kegelapan, dan berkurangnya melatonin akibat paparan cahaya dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia.  

Ustaz Khalid Basalamah juga memberikan nasihat kepada umat Islam untuk mempraktikkan sunnah ini dalam kehidupan sehari-hari.